「長生き」の記事一覧

専門家

60歳からのおやつにいいのは、プリン？おはぎ？血管を強化するために摂りたいのは焼き魚？煮つけ？食べ方新常識

濱裕宣2023年11月23日

専門家

卵の栄養がよく摂れるのは、半熟？固ゆで？カラザは捨てないで！ヨーグルトを食べるのは朝か夜か。いいのはどっち？

濱裕宣2023年11月23日

専門家

60歳から体にいいご飯の炊き方は？筋肉を増やしたい人は何肉がいい？「三角食べ」は本当にいいの？〈食べ方新常識〉

濱裕宣2023年11月23日

寄稿

【100歳の100の知恵】ウォーキングも食事制限もなし。元気の秘訣は「くよくよせず、好きなものを食べて、グーグー寝る」

吉沢久子2023年11月10日

寄稿

【100歳の100の知恵】何歳になっても好奇心を忘れず。新しいことを始めるのに《遅過ぎる》ことはない

吉沢久子2023年10月31日

専門家

和田秀樹「つまらないバラエティ番組」をダラダラ観るのは＜脳＞に悪影響!?　脳を活性化させるのに良い番組とは？

和田秀樹2023年10月17日

専門家

和田秀樹「記憶」より「意欲」の低下が老化を早めるって本当!?「何事もおっくう」と感じるなら、前頭葉機能が低下し始めている証拠かも

和田秀樹2023年10月16日

寄稿

【100歳の100の知恵】「起きたら着替える」は最低限の身だしなみ。いつも前向きな気持ちでいるために、高齢になるほど身だしなみに気を付ける

吉沢久子2023年10月13日

専門家

和田秀樹「体に良いから毎食納豆！」それって正しい？60代からは「食べない害」のほうがよっぽど危険である

和田秀樹2023年10月04日

寄稿

【100歳の100の知恵】できないことや、衰えてきたことにしがみつかず、今の自分にできることを探す習慣を

吉沢久子2023年09月29日

寄稿

【100歳の100の知恵】身のまわりをきれいにし、自分で自分を食べさせるのが、自立の出発点。家事を身につければ、将来自分が楽になる

吉沢久子2023年09月14日

寄稿

【100歳の100の知恵】人づきあいのコツであり、幸せに生きるための極意は〈人の欠点には目をつぶり、いい面だけを見る〉

吉沢久子2023年09月01日

エッセイ

94歳、認知症の父が衰弱し始めた。入院を拒否していた父が、ケアマネの一言で決断。入院初日に私は「最期」を考えることに

森久美子2023年08月25日

専門家

「もう年だからできない」「もの覚えが悪くなった」は、思い込みかも？茂木健一郎が教える、脳の老化を防ぐマインドとトレーニング3選

茂木健一郎2023年08月24日

寄稿

90歳、月10万円で都営住宅ひとり暮らし家計の内訳大公開。独自の「ざっくり家計管理法」でケチケチ節約はしていません【2023年上半期BEST10】

大崎博子2023年08月18日

寄稿

【100歳の100の知恵】大切な人を亡くし、今がとても辛く寂しくても、時間が薬になる。「日ぐすり」という言葉のやさしさ

吉沢久子2023年08月18日

対談

黒井千次×樋口恵子「91歳から見る70代は〈老いの青春時代〉だ。やろうと思ったことはできるし、昔は言えなかったことも言えるように」

黒井千次樋口恵子2023年08月14日

対談

黒井千次×樋口恵子「われら91歳、同じ小学校で同級生。疎開、空襲、家族の死を経てそれぞれの道へ」

黒井千次樋口恵子2023年08月14日

エッセイ

94歳認知症の父が、食べることを嫌がり弱り始めた。入院させたいが、歩ける父は徘徊の恐れがあり拒否された

森久美子2023年08月09日

寄稿

【100歳の100の知恵】明るく前向きに生きるには、足ることを知って欲張らない。人生笑って過ごしたほうが幸せ

吉沢久子2023年08月04日