プレゼント
会員登録
ログイン専門家
専門家
生活習慣を改善させる「食べる瞑想」疲れた脳を休ませるきっかけにも。習慣化の秘訣は「毎日３回・はじめの一口だけ」
専門家
栄養不足を解消する、食材の食べ方を医師が解説。2026年から「指定野菜」になるブロッコリー、他にもキノコの調理方法は…
専門家
自律神経の名医が質のよい睡眠のとり方を解説。カギとなる「朝の光」と「夜の光」をコントロールすれば、覚醒と睡眠のリズムをつくれる
専門家
＜リスク回避＞の草食系世代、＜コスパ重視＞のゆとり世代、そしてZ世代は…。世代・トレンド評論家が調査した「若者の感覚」の変遷
専門家
「コラーゲンは肌にいい」は本当？コラーゲンペプチドは体内への吸収がよいだけでなく…
専門家
「体に良い」野菜ばかり食べていませんか？さまざまな野菜を多く食べることの重要性を医師が明かす。「夏でも鍋料理」なら簡単に作れて食事内容も健康的に
専門家
活性酸素は歯周病のトラブルを悪化させる。放っておくと糖尿病や動脈硬化につながる可能性も。回避するには歯磨きのタイミングが重要に
専門家
「地球沸騰の時代」コシヒカリの高温障害、リンゴやミカンの栽培適地が北上…。一方で、栽培が難しかった＜熱帯果樹＞が普及する可能性も
専門家
専門家「高齢者研究で判明した《長生きの秘訣》。実は健康的な生活習慣などより…」男女ともに山梨県と静岡県の健康寿命が長いワケ【2025年上半期ベスト】
専門家
藤本スバル「あなたはブルベ？イエべ？白玉のような若見え肌の秘密は“補正下着”ならぬ“化粧下地”にあり！」
専門家
＜すぐ辞める＞説が根強いゆとり世代・Z世代だが、3年以内の離職割合は過去25年間大きく変わっていない。牛窪恵「問題視されるようになったのは、今はそのダメージがより大きいせいで…」
専門家
近年注目が高まる「タンパク質を多く含む食品」多く摂ることで糖尿病リスク増大などのデメリットも。摂取量の判断には？
専門家
多様なタイプがある＜産後うつ＞解明を目指す脳の研究を紹介。赤ちゃんのお世話には、細心の注意を払いつつ、執着しすぎない、微妙な力加減が求められている
専門家
猛暑に気を付けたい《体のにおい》肝臓をいたわる、腸の善玉菌を増やすこともにおいの軽減に。体の中と外から整える６つのにおいケア
専門家
父親の脳は、赤ちゃんと一緒に過ごすことで変化する。親子の自然なやり取りを撮影し、映像を見せた際の反応を調べると…
専門家
猛暑日の増加による農業生産の影響は…クリスマスケーキに欠かせないイチゴも温暖化で供給不足に。果物の未来はどうなるのか
専門家
北海道「サケのふるさと千歳水族館」は国内最大級の淡水魚水族館。筆者のおすすめは千歳川の「水中観察ゾーン」
専門家
医師が明かす瞑想のポイント。集中できなくても失敗ではない。大事なのは「意識を無にする」ことではなく…
専門家
食べているけど栄養失調に。知らぬ間に陥りやすい糖質中毒から抜け出す方法を医師が伝授
専門家
小林弘幸 呼吸で生まれる活性酸素は心身に多くのダメージをもたらす。最小限に抑えるためには「１対２の呼吸」がおすすめ
