姿勢の崩れが寿命を縮める

なぜ老いは、「肩が前に倒れ、首～頭が前に出る」という形から始まるのでしょうか。

理由はとても単純で、「人の頭はとても重い」からです。頭の重さは、体重の約８％。体重60kgの人なら、約５kgに相当します。５kgというと、よく売られているお米の袋と同じ重さです。

それだけ重たいものを支えているのですから、体にかかる負荷は相当に大きいということが想像できるのではないでしょうか。

頭の重さは年を取ってもほとんど変わりません。

しかし、重たい頭を支える背中の筋肉は、年齢と共にどんどん弱っていきます。その結果、背筋は頭を支えきれなくなり、首～頭が前に出てしまうのです。