人間は基本的に早寝できない

どういうことなのかみんなが理解できないでいると、先生は「みなさん、いつもの寝る時間より2時間早く寝ることって簡単にできますか？」とふたたび質問されました。そして今度は意地悪をせず、次のように強く語りました。

「実は寝る2〜3時間前には、人間は目が覚めるようにできているのです。だから、人間は早寝することは基本的にできません」

「その代わり、早起きは頑張れば可能です。ですから睡眠を見直して、早く寝て早く起きられるようになるには、早起きから始めるしか成功しないのです。だから私たちは『早寝早起き』という言葉を『早起き早寝』にするために日夜頑張っているのです」

ちなみにその後、私は私以外で「早起き早寝」を提唱している人に会ったことがありませんので、まだ世の中にはほとんど浸透していないものと思われます。