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ログイン「メンタル」の記事一覧
エッセイ
「生き始めた最初から、すでに大仕事」恐山の禅僧が説く＜後ろ向き人生訓＞とは？大事なテクニックは「過去」と「正解」を捨てる決意
専門家
どんなに忙しくても、23時前に就寝すべき理由とは？東洋医学の観点から、睡眠の効果を解説
専門家
情緒不安定は、五臓の不調が原因？イライラしやすいのは肝気の詰まりかも。五臓を養う食べ物や心が落ち着くツボをご紹介
専門家
東洋医学から学ぶ「怒りとの向き合い方」。道でぶつかられたとき、あなたはどうする？感情を長引かせないために大切なこと
専門家
いつも穏やかな人は、なぜ切れると怖いのか？東洋医学の観点から紐解く「体と心」のつながり
専門家
江原啓之「親友が亡くなった。嘆き続ける、新しい友を求める、どちらが幸せ？不幸の三原則は〈自己憐憫〉〈責任転嫁〉〈依存心〉」
専門家
江原啓之「きょうだいからの愚痴や文句への対処法。時には居留守、自分からも愚痴を言ってみる。身内でも腹六分の付き合い」
専門家
江原啓之「夫が保存していた昔の恋人の手紙を発見。問い詰める？見なかったことにする？〈幸せぐせ〉はどちらか」
専門家
考えすぎない練習でネガティブな感情から解放される。「人生に間違った決断はない」と知ることが大切
専門家
「あなたが1年で稼いでみたい金額は？」「それに5を掛けた額は？」たった2つの問いで導き出せる＜すべての苦しみの根源＞とは
専門家
スマホを開けば「強い不安に襲われるニュース」ばかり…『スマホ脳』の著者が教えるメンタルを保つための対処法
専門家
図書館1万1000軒分の情報が入る＜人の脳＞。なぜ辛く忘れたい記憶ほど残り続けるのか…『スマホ脳』の著者が教える記憶の謎
専門家
ポジティブな言葉では不安が消せないのはなぜ？『スマホ脳』の著者が教える、脳と不安の深い関係
専門家
江原啓之「愛犬を亡くしペットロスに。立ち直るために新しい犬を迎えるのは正しい？自らの今後も考え冷静な判断を」
専門家
江原啓之「〈終活〉は誰のため？子どもに言われてやる終活は、生きる力を失う死に支度。大切なのは、生きがいをなくさないこと」
専門家
江原啓之「パート先で後輩を注意したらパワハラだと言われた。今後はどうすべき？職場で大切なことは何か」
専門家
「疲れたからマッサージ」は効果なし？疲労の種類に合った解消法を！精神科医が勧める、疲れを感じたときにとるべき行動とは
専門家
江原啓之「離婚して孤立無援の元夫が〈余命宣告された〉と頼ってきた。断る？受け入れる？自身の心が軽くなるのが幸せの選択」
専門家
メンタルドクターSidowが教える、「嫌われる勇気」よりも持つべきものとは？他人を重んじる文化が残る日本で、ストレスを溜めずに生きる方法
専門家
ストレスを溜めない習慣をすべて取入れたら逆に疲れる？精神科医が教える、本当に習慣にすべきこと
