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エッセイ
《77歳、喜寿のリアル》週休2日は珍しく、ファックスに国際郵便の時代の会社員だから、「Eメール」の便利さが心底実感できる
エッセイ
77歳、基本無趣味。テレビやYouTubeで徹夜。朝寝て昼起きる。ベストセラー『定年後のリアル』著者の「なんの変哲もない日々」
専門家
ケガで運動できなくなった男性に、ADHDの症状が強く表れはじめた？運動がADHDに与える影響を精神科医が解説
専門家
ADHDの人がもつ「高い創造性」をより発揮させるためには？『スマホ脳』著者が解説「ADHDの子どもが含まれるグループのほうが課題にうまく対応できていた」
専門家
『スマホ脳』著者が解説、SNS依存になる理由とは。「スマホを見る」が「ごほうびをもらう」ことにつながってしまい…
専門家
スムーズな入眠に移行できるお風呂の入り方とは？小林弘幸「自律神経に作用するセンサーが集まる〈あの場所〉を温めてあげると…」
専門家
多動な人はなぜ集中力が続かないのか？『スマホ脳』著者が解説。「注意散漫」「刺激に敏感」現代社会では重荷になる特徴も、昔は生きるために必要なことだった
専門家
『光る君へ』で求婚した宣孝。当時3人の女性と子をなし、長男は紫式部と2歳違い…わずらわしくなった紫式部が送った歌とは【2025編集部セレクション】
専門家
愛する人に囲まれてお金の不自由もない。そんな「ストレスのない生活」を目指すとかえって幸福が遠のく？知っておきたい〈努力のパラドクス〉とは
専門家
落ち込んでいる人に〈元気出して！〉〈悲しい時はウソでも笑え〉は逆効果？統計のプロ・サトマイ「人間が苦痛や苦悩、恐怖や不安を感じるのは当たり前。それを無くそうとしたり、見ないフリをしていると…」
専門家
〈寝食を忘れてゲーム〉〈デート中にSNSが気になる〉ダメとわかっていることをしては「いいわけ」を重ねて…統計のプロ・サトマイ「人は本命ではなく代替の行動に時間とお金を浪費して、満足したフリをする」
専門家
「寝ても疲れがとれない」ときはまず〈あの習慣〉を見直すべし。自律神経の名医・小林弘幸が提案するベストな食事のとり方
専門家
《自分の死》に関連する情報が出てくると、途端に脳はあるシステムを停止させてしまい…統計のプロ・サトマイ「たくさんの人に囲まれいろいろな人と関わっても、私たちは根本的に《孤独》である」
専門家
ストレスがやわらぎ免疫力も高まる〈笑顔〉の効果とは。小林弘幸「作り笑顔でもいい。口角をしっかりと上げると、副交感神経が活発になる」
専門家
『光る君へ』の紫式部は当時＜極めて遅い＞26歳前後で藤原宣孝と結婚。婚期が遅れた原因は性格や結婚観などでなく、単に…【2025編集部セレクション】
専門家
一年ほどいたのに紫式部は「越前」の風物の歌を一つも残さず…『光る君へ』時代考証担当が指摘する＜『万葉集』大伴家持と決定的に異なる点＞【2025編集部セレクション】
専門家
小林弘幸 座りっぱなしは病気のリスクが高くなるから1時間座ったら数分体を動かすべし。自律神経が整えられる簡単で効果的な〈体の動かし方〉を紹介
専門家
頭が悪く見える話し方の共通点は「繰り返し」「支離滅裂」「話題がずれる」…失敗例から学ぶ「論点をずらさない」テクニック
専門家
つい自分が非難されていると受け取ってしまう人の残念な共通点。劣等感は過剰な自意識の裏返し
専門家
「長々と言い訳する」は逆効果。失敗をチャンスに変えられる〈頭がいい人〉の言い訳とは
