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専門家
冷えにサバ缶、不眠にうずらの卵缶、缶詰を加えるだけのカンタン不調別レシピ。心身の不調は偏った食生活が原因？手軽で栄養価が高い缶詰で不調を解消
専門家
「禅」の教えで、負の感情に覆われた「心のメタボ」を解消！不安・怒り・妬みを消し去り、美しい心を取り戻す7つの習慣
寄稿
90歳、月10万円で都営住宅ひとり暮らし「お化粧はマナー」と考える私のメイク術。いろいろ使って辿り着いたのは無印とセブンのあのアイテムでした
エッセイ
年金3万円68歳・八ヶ岳の一人暮らし。基本「ケチ」で友達とのバラ園も「外で待ってる」。髪は自分で切り、買い物も行かず
寄稿
90歳、月10万円で都営住宅ひとり暮らし「78歳の私がせっせとアップルストアへ通っていたワケ。PayPayにLINE、今も毎日にスマホとタブレットは不可欠です」
専門家
胃カメラとバリウム検査、どっちを受ける？がん検診は何歳から？現役内科医が教える検査のポイント
手記
認知機能が衰えた80代義母が、帰郷で記憶を取り戻して。涙ぐむ夫と一緒に、昔の親子に戻った日
寄稿
90歳、月10万円で都営住宅ひとり暮らし家計の内訳大公開。独自の「ざっくり家計管理法」でケチケチ節約はしていません
専門家
人間ドック、相場はいくら？効果的な受け方は？保険が適用されない自由診療、選び方を内科の専門医が伝授します
専門家
【名医に聞く バセドウ病】甲状腺を攻撃する自己免疫疾患。「ひどく暑がる」「体重が減る」「動悸がする」「目が飛び出てくる」は要注意
エッセイ
年金3万円68歳、八ヶ岳の一人暮らし「麹や手づくり味噌でお金をかけず豊かな食卓に。オススメは簡単に作れて美味しい小豆味噌」
エッセイ
青木さやか「子どもの頃から歯には苦労してきた。祖母の小言〈歯だけは大事にしろ〉を、今はわたしが中２の娘に言っている」
手記
騒音レベルの夫のいびきに4年で限界！ 思い切って夫婦別室にしたら、体調は回復、思いがけずレスも解消し
エッセイ
曽野綾子 気の合う伴侶、友だち、親戚など誰もいない後半生を送ることを常に想像して来たのはなぜか？不運は簡単にやって来るが、幸運はけっして当てにできない
専門家
「温泉マーク」デザイン変遷７種。明治17年に初めて地図記号として採用されてから現在まで。最近は独自の温泉マークを作る施設も
寄稿
２類から５類へ。マスクを外して大丈夫？コロナ禍で進んだほうれい線や顔たるみ…原因は「骨」と「表情筋」の老化。対策レシピも
寄稿
冷やご飯はダイエットにぴったり！？豊富な食物繊維が腸内環境を改善！雑穀やもち麦を取り入れておいしく糖質制限しよう
寄稿
母の介護に弟が非協力。母はといえば「男の子は仕事 女の子は家庭」という意識が強い。危機意識を共有するにはどうしたら？
手記
「今年限りでやめます」との年賀状を貰い、息子からは1度も返事が来ない…それでも手紙を出したい理由
エッセイ
曽野綾子「言ったことを正反対の意味に書く人」とだけは距離を置くようにした理由。離れていさえすれば、大抵のことから深く傷つけられることはない
