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専門家
お昼はおにぎり1つにたっぷりサラダ。健康意識が高い中高年女性ほど、栄養が偏りエネルギー不足に！管理栄養士が教える追加の1品は…
専門家
小林弘幸 人生は結局「不遇な時期をどう過ごすか」で差がつく。流れが悪いときほど大石内蔵助のように「こっそり、ひっそり準備」が正しい【2025編集部セレクション】
専門家
考え方をちょっと変えるだけで＜幸せ＞がその手に…シリコンバレーで幼稚園を開設した著者が伝える「自分自身で自らの心を満たす方法」
手記
骨折した友人の退院祝いにと、美味しいと評判の海苔のお店へ。熨斗は「紅白熨斗紙に『松の葉』と書いて」と言ったら、不思議そうな顔をされ…
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和田秀樹「生命活動維持を司る自律神経は年を重ねると老化。しかし何歳でも＜バランスを整える＞ことは可能で…」副交感神経を働かせる3つの方法とは
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「頑張るダイエット」は逆効果に?! 脂肪燃焼スイッチをONにして「頑張らなくても」自然と痩せやすく
専門家
＜名前が出てこない＞＜若年性認知症？＞中高年女性が急に記憶力低下を感じたら、もしかすると…総合内科専門医「すぐに食事を含めた生活習慣の見直しを！」
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高度経済成長期を経験した世代は「がん」だけでなく「肺疾患」にも警戒を。肺が弱ると、二次的に心臓に負担がかかる
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「呼吸が体の状態をこれほどまでに瞬時に変えるとは…」。自律神経の名医・小林弘幸も驚く〈ため息の効用〉とは
ルポ
ジモティー、寄付…不用品をどう活かす？節約アドバイザー「状態が悪いものは避け、汚れは落とす。無料で譲る場合も相手の気持ちを考えて」
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薬の包装シートで死にかける。袋ごと服用してしまい、消化管に穴が開いてしまうことも…。有効な対策を法医学者が解説
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子どもが不登校になったら…「怠惰」ではなく「追い込まれている」と考える。「だらしない」「弱虫」はNG。休む選択肢を与えて子どもがほっとする状況を作って。
エッセイ
ジェーン・スー 番組での発言について「切実なお願い」がDMで届いた。「私を楽しませて当然な存在」だと思われていることに、トホホ
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特典付きコミック2000円、夫が抽選で当てたアニメのフィギュアはなんと…使いかけの香水や化粧品でも！〈ヤフオク〉〈メルカリ〉不用品を捨てずに活かす方法
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過剰飲酒で亡くなる高齢男性たち。背景にはある共通点が…。「現役時代バリバリ働いていた会社員がアルコール依存症に陥るまで」を法医学者が語る
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＜姿勢＞＜呼吸＞が外面・内面両方で若々しさに直結する？名医・小林弘幸「ゴルフをすればいずれも自然と整い…」
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高齢者がトイレで突然死？長い時間「きばる」ことのリスクを法医学者が解説。「発症した人は、激しい頭痛に耐えながらトイレから這いずり出て…」
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大村崑 86歳の時、妻に誘われてライザップへ。筋トレの効果は思ったより早く表れて…「60年以上つきあってきた息切れとも無縁に」
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新ニンニクは6月が旬！「ニンニクは漢方にも用いられる生薬。血液サラサラなどさまざまな効果が…」効能とおススメ料理を和田秀樹が解説
エッセイ
【漫画】本屋さんでも登山本や雑誌の数がめっきり減り…登山情報はすっかり紙からデジタルに。それでも私が＜紙の本＞を買いたいと思うワケ
