若々しくいるための秘訣

せっかくですから、家に帰ったら小豆粥を作ってみてください。

「小豆を買ってくるといつも余って持て余してしまう……」などと尻込みせず、まずは小豆を買ってきて、作ってみましょう。

『60歳からはわたしらしく若返る:一生、元気に美しく年を重ねられる365のヒント』（著：和田秀樹／日本文芸社）
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余った小豆の使い道を考えるのも脳トレになり、何より楽しみにつながります。

もちろん、もっと手軽に作りたいなら、赤飯おにぎりを使うなど、工夫して作る方法を考えてみてください。

頭を使って楽しむことが、若々しくいるための秘訣です。

※本稿は、『60歳からはわたしらしく若返る:一生、元気に美しく年を重ねられる365のヒント』（日本文芸社）の一部を再編集したものです。

『60歳からはわたしらしく若返る:一生、元気に美しく年を重ねられる365のヒント』（著：和田秀樹／日本文芸社）

何歳からでも「日々、楽しく、ためす」ことが若さの秘訣。

脳・心・体に効く暮らし方を、春夏秋冬365日分、提案します。