⚫︎血行を促すツボを刺激する

ツボ押しも血行促進に有効です。

「冷えに効くツボを、息を吐きながら3～5秒間、押します。強すぎると炎症を起こす危険性があるので、イタ気持ちいい程度の力で押しましょう」

ツボを温めるのもおすすめ。

「ドライヤーを使う場合は、10～15センチ離したところから、弱モードの温風を当てます。カイロを貼るのも効果的です」

血行を促す足ツボ
血行を促す足ツボ
すべての写真を見る