4)スムーズに眠れる工夫
「頭皮の新陳代謝に不可欠な成長ホルモンが多く分泌されるのは、入眠直後のノンレム睡眠時。スムーズに深い眠りにつくには、午後からの時間帯をどう過ごすかがカギです。ウォーキングなどの軽い運動は夕方に。また、カフェインを含む緑茶やコーヒーは夕方以降は控える、就寝2~3時間前に湯船に浸かる、寝室の照明を暗くするなども意識しましょう」
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血流低下による頭皮の乾燥にアプローチする頭皮用美容液。主成分リナロールが頭皮環境を整え、艶髪の土台を育てます。37 種のミネラルと18 種のアミノ酸含有。
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