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ログイン「健康寿命」の記事一覧
専門家
腸内の善玉菌を増やすには〈エサ〉が必要。山芋やオクラ、ナメコ…ネバネバ系の食品と発酵食品を。ぜん動運動にはビタミンB群を
専門家
理想的な腸内細菌のバランスは、善玉菌2：悪玉菌1：日和見菌7！腸活は食事だけではなく、腸の動きを促すことも重要
専門家
和田秀樹 年をとれば動脈硬化やがん細胞がない人は存在しない。老人の勝ち組になるには、50歳が分岐点
インタビュー
103歳、畑仕事をしながら尾道でひとり暮らしの哲代おばあちゃん。いりこの味噌汁は卵を落として、ベターっと前屈…元気の秘訣は7つ
専門家
自律神経の名医・小林弘幸 腸内環境がよりよい状態にあると「負のスパイラル」を抜けて幸せを感じやすくなる！食事、菌、ストレッチ…。腸を整える簡単な「ポイント」とは
専門家
腸が弱るとイライラや体臭も！梅雨どきの不調に負けない「腸活」のコツ。悪玉菌の増加で免疫が低下しないためにできること
インタビュー
88歳ひとり暮らし「おばあちゃんねる」Youtuber 有田焼に益子焼、骨董市で買った蕎麦猪口で毎日晩酌。おいしく食べられるのは器の力も大きい
インタビュー
88歳ひとり暮らし「おばあちゃんねる」Youtuber キャベツは千切りレンチンで。鳥の手羽中は小分けして冷凍、タンパク質補給に肉は意識して食卓へ
専門家
納豆、青汁、牛乳、果物…薬と飲み合わせNGな組み合わせ。処方薬は減らせる？薬の素朴な疑問に答えます
インタビュー
88歳ひとり暮らし「おばあちゃんねる」Youtuber お昼を考える時間が一番幸せ。食べることが生きる原動力だからこそ、好きなものを少量でも楽しむ
専門家
知っておきたい薬のトリセツ。なんとなく服用はNG！加齢による腎臓肝臓機能の低下で薬効が強く出ることも
インタビュー
103歳、畑仕事をしながら尾道でひとり暮らし。三桁になる時は、老いを突きつけられた気持ちに。施設に入ろうと思ったが姪のサポートで心を決め
専門家
元アナ南美希子 人の好感度は「自己紹介」で決まる！確実に覚えてもらえて高ポイントな「ひな型」のつくり方
専門家
元アナ南美希子 セクハラが日常茶飯事の中で生きてきた今、教訓にすべきは差別発言で自滅する政治家!?「心」で何と思おうと「口」にしていいこと・いけないことは峻別せよ
専門家
元アナ南美希子 質問が出ない「長話」は歓迎されていない証拠？話し方のプロが教える＜煙たがられずに自慢話する方法＞
専門家
『あさイチ』の特集は〈大人の食物アレルギー〉。発症するメカニズムは？ ストレスや疲労、運動や解熱鎮痛剤などの内服薬が引き金になることも
専門家
野菜を長持ちさせる6種の保存術とは？あまりがちな調味料で美味しさアップも！ケチャップは肉の臭み消しに
専門家
《もったいないレシピ》で家庭の「食品ロス」を減らそう！「最近捨ててしまった食品・食材」第1位はキャベツ。捨てていた芯を使ってホクホクのフライに
専門家
国内の食品ロス、半分は家庭から。4人家族で平均6万円分も！椎茸の軸やビタミン豊富なブロッコリーの芯を使った「もったいない」レシピ
専門家
【名医に聞く 下肢静脈瘤】血管が浮き出る、足がつる、だるい…静脈が緩み、圧力がかかることで弁が壊れた結果発症する
