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手記
がん手術後に痩せ続け、不安で娘に「お嫁に行くのをやめて」とすがり。私は母として最低だった〈前編〉
対談
小倉智昭×青木さやか「膀胱がんと肺腺がんを経験して。治癒後も不便はあるけれど、前向きに生きたい」
専門家
マイナス感情を溜め込まない、1日1個のキウイを食前に…血液をサラサラにする9つの習慣〈後編〉
専門家
節約と健康を実現！レシートはクリップでまとめ、裏をメモ帳に。「買わない、捨てない、活かし上手のアイデア ６」
専門家
「血管力」を上げるNOウォーキング、ゾンビ体操。一酸化窒素を分泌し、動脈硬化を予防しよう〈中編〉
専門家
ティッシュペーパーにサヨナラ！1日1000円以内の節約生活「買わない、捨てない、活かし上手のアイデア ５」
専門家
4人に1人が血液・血管の病で死亡、老化の原因にも。「血管力」を低下させる4つの危険因子〈前編〉
手記
良妻賢母を貫き、がんになっても「模範患者」だった義母。自宅で迎えた理想的な最期
ルポ
「簡単すぎず、難しすぎない」脳トレで認知症の利用者に変化が。「たまや」製ドリル12問＜ルポ・デイサービスたまや２＞
ルポ
「デイサービスに通うのが楽しみで仕方ない」スタッフ手作り脳トレドリルの秘密＜ルポ・デイサービスたまや１＞
専門家
筋肉を鍛えたいけど膝や腰を痛めるのも怖い…。何歳でもできるストレッチ＆筋トレで血流アップし脳もスッキリ！
インタビュー
骨の健康には「栄養」と「運動」が不可欠！ 最期まで自分の足で立つために「骨密度」を維持する方法
インタビュー
高齢者が要支援・要介護認定を受ける理由「トップ」に骨粗しょう症による骨折や転倒！骨密度検査で対策を
手記
マザコンで優柔不断の夫。あなたの家の墓に入るのは絶対お断り！ 私の終活、知らぬは夫だけ
専門家
胃の不調の原因は加齢による自律神経の乱れ。年末年始は要注意！６つの習慣で働きを整える
寄稿
人気作家・森村誠一、老人性うつ病からの生還「認知症を友とし、老いに希望を見つけるまで」
インタビュー
しんどいなと思ったら、堂々と《家事定年》してもいい。88歳・樋口恵子の〈老い〉の知恵
エッセイ
佐藤愛子、電話中に昏倒したまま動けず！ それでも「病院に行くのは死ぬ時と決めている」
インタビュー
〈告白〉みのもんた「テレビの仕事はゼロ、パーキンソン病を抱え…。でも、最後まで捨てちゃいけないよ、人生は」
専門家
コレステロール値や脳の機能にも影響が。閉経後の不調を和らげるホルモン補充療法のメリット〈後編〉
