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手記
「もっと優しくすればよかった」亡き夫への後悔を胸に、熊野古道を歩くツアーへ。鎮魂の旅のつもりが…
エッセイ
【免許更新させたくない私】運転免許証更新ハガキが届く。免許証を手放したら自分ではなくなる気がする認知症の父…老々介護の父と娘【第38話まんが】
専門家
冬のコリ、朝起きたら、まずは布団で寝たままストレッチ。お尻と股関節まわりの筋肉をほぐすと、起き上がりやすく
専門家
【おとなの相談室】ストレスの正体は何？戦略的に「休む」ことで体を休め、パフォーマンスを上げる
トレンド
ドライフルーツにはどんな健康効果がある？ビタミンCで免疫力アップ、風邪・インフルエンザ予防にも！冬におすすめの食べ方も紹介
対談
渡辺えり、母を亡くした悲しみ「私69歳で孤児になっちゃった」木野花「悲しむのも、楽しむのも、そもそも一人の時間って大切なものなの」
対談
渡辺えり×木野花 69歳と76歳、47年の付き合いを振り返る。きっかけは如月小春さん。女性の劇作家・演出家が少ない中、東北出身で親近感が湧いて
専門家
働く人に増えているメンタル不調のほとんどが「適応障害」。発症しやすい傾向にある人の特徴とは？産業医が解説
専門家
ストレッチ、何分のばせばいい？「最大限の効果」を得る「最短時間は」1回2分！簡単、気持ちいい！〈冬のコリをほぐすストレッチ〉
専門家
和田秀樹「年をとっても＜欲＞は大切！クリスマスはぜひ自分へのプレゼントを。でもモノでなく＜経験＞を贈るのもおススメで…」
インタビュー
荻野アンナ「母娘、愛と憎しみは背中合わせ。共依存に苦しみながらも母・江見絹子の介護を続け、亡くなる1年前に心が通い合った。看取った今も絆は続く」
専門家
片足立ち、何秒できますか？健康寿命が長い人に共通する4つの力【チェックリスト付き】【2023編集部セレクション】
専門家
なぜ寒さとともに、首や肩のコリはつらさが増すの？ 起床時は全身のこわばりを感じる人に
専門家
産業医が教える、有給休暇を使って休むべきタイミング。寝だめをすると生じる「社会的時差ボケ」に注意。体力とメンタル、どちらも質の高い休養をとる方法とは
専門家
荻原博子＜紙の保険証＞新規発行が12月で順次停止に。でも＜マイナ保険証＞は機械の不具合に備えたり、役所で更新しないと…私達はこの「不便さ」に慣れるしかない？
手記
女学校の教師に闇米運びを手伝わされたという昭和一桁生まれの母。骨折して車椅子生活になった今の趣味とは
エッセイ
96歳認知症の父、六花亭で誕生日を祝われて喜ぶ。その後、コロナに感染して発熱、待合室で失禁をしてしまい…
専門家
名医・小林弘幸が＜SNSは自律神経を乱す最大の元凶＞と断言するワケ。「自分を乱れさせないためには、他人をアテにせず期待しないのが一番」
対談
伊藤比呂美「母とは一生わかり合えないと思って生きてきた。寝たきりで認知症が進んだ母の介護で訪れた変化」
専門家
子どもだけで留守番中、もし大地震が起きたらどうしたらいい？トイレの中にいた場合はすぐに出る
