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ルポ
F1鈴鹿GPの帰り道、側溝に足を滑らせ救急車騒ぎになった2年前。それでも生観戦を続けたい！と一念発起してジム通い。70歳の今は若い頃より動ける体に
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子育てが終わったと思ったら、母・父・夫の介護が次々と。唯一の息抜きが沢田研二のライブだった。夫を看取り、心の隙間をジュリーの推し活で埋めて
専門家
50歳で「大人婚」した藤原美智子「自分流を押し付けず、互いに少しずつ歩み寄った」結婚17年を経て思うのは…
トレンド
転倒や反り腰防止に。ふくらはぎとすねはセットでほぐす。張りを軽減する「すねのばし」【1日3分足首やわやわストレッチ・３】
トレンド
腰痛や関節の痛みを軽減、高血圧や冷え性、足のむくみの改善にも「アキレス腱のばし」【1日3分足首やわやわストレッチ・２】
トレンド
ヒールや筋力低下でつま先が持ち上がらなくなっていませんか？足首の動きを取り戻す「距骨押し込み」【1日3分足首やわやわストレッチ・１】
ニュース
次回『ひとりでしにたい』あらすじ。元彼・健太郎と再会し、少しだけときめく鳴海。もやもやする那須田は意外な行動に出て…＜ネタバレあり＞
インタビュー
全く体が動かず「もうアカンのちゃうか」関西を代表するラジオパーソナリティ・近藤光史が病を経験してたどり着いた境地「人生のゴールが見えてきたからこそわかったことは…」
トレンド
「あなたは正しい姿勢でしゃがめている？」腰痛、高血圧、冷え性…原因は《足首の硬さ》かも？1日3分のストレッチで体の土台を整える
専門家
「若い頃の服が似合わなくなった」と感じたら…大人の装いはほかの人のためでもある。服を手放してスタイルの再構築を
ルポ
102歳の化粧品販売員・堀野智子さん「お化粧は365日、しない日はない。茶の間で、テレビを観ながらスキンケアとフルメイクから一日が始まる」
ルポ
102歳の化粧品販売員・堀野智子さん「最高齢の女性ビューティーアドバイザーとして2度のギネス更新。63年間大好きな化粧品の販売を続けて」
専門家
67歳・藤原美智子「若いころのメイクは見直して」大人の肌を若々しくイキイキと見せるためのテクニックとは
専門家
《シニアの熱中症対策》猛暑を乗り切る一日の過ごし方「汗は濡れタオルで拭く」「就寝前に200mLの水をゆっくり飲む」
ルポ
92歳のバレリーナ・雑賀淑子さん「体が動きにくいなら、最小限の動きで観る人に感動を。聴力が落ちたら静寂を音楽に。年齢を重ねてもアイデアは次々と」
手記
両親が他界し、ひとりっ子で未婚の私は寂しい独居生活に。母の助言を思い出し、町内会の夜間パトロールに参加してみたら…
専門家
67歳・藤原美智子「体を変えることで心がラクに」簡単で今すぐできる「ながら開脚」を毎日の習慣に
ルポ
92歳のバレリーナ・雑賀淑子さん「教室では、医師と考案した大人の悩みに寄り添ったバーレッスンやストレッチも。踊りを続けて83年、今もバレエに夢中」
エッセイ
ジェーン・スー 長年続いていた1時間半ごとに目覚める中途覚醒生活。睡眠の質の悪さを体力でカバーできなくなり、自律神経アプリを試してみたけれど…
専門家
熱中症は脳卒中や脳症と同様、脳を壊す恐ろしい病気！救急搬送者の6割が65歳以上の高齢者。酷暑に合わせた予防対策を
