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ホンネ集
＜女性の習いごと＞年間最高額は120万円！きっかけは健康づくりや退職。「南米マチュピチュに行きたいから70代でスペイン語」「夫が他界してピアノのお稽古を再開」
専門家
中野信子が警鐘「イケニエへの攻撃がやめられないのは脳の仕組みに由来。あなたも制裁の快楽をむさぼる＜コンプライアンス中毒＞に陥っていませんか？」
専門家
糖尿病の名医が実践する生活習慣「若いときは、絵に描いたような糖尿病予備軍でした。食事は野菜サラダをプラス、20分の通勤は早歩きで」
ホンネ集
女性に人気の＜習いごと＞。麻雀や少女まんが教室、社交ダンスにコーラス…子育てや介護でやめたけれど、最近再開した人も
専門家
名残惜しい桜の季節＜桜スイーツ＞の魅力にハマってみては？和田秀樹「葉や花の塩漬けの香り成分にはリラックスや血流促進などの効果が…」
専門家
認知症予防・診断の第一人者が実践する、毎日の健康法「予防に大切な3つの要素を習慣化。ベースになるのは、規則正しい生活です」
専門家
【水とペットボトルだけ】鍼灸師が教える心身の不調の整え方。目の疲れや乾き、気分の落ち込みを改善
インタビュー
草笛光子、91歳を迎えて「自由に、そのまんま、わがままに生きるだけ。2度目の主演映画では、自分の感情に素直に従って」
専門家
「歳とったね」「老けたね」は年齢ハラスメント。「おじさん」は何を言ってもいい属性ではない。教育学者・齋藤孝が教える、心の若さを保つコツ
専門家
人類史上で最も長生きした女性が「1週間に1キロ食べた」好物とは…医師「疲れ知らずの体をつくるのに食事の変革は必須」【2025編集部セレクション】
エッセイ
「新しいことにチャレンジしなければ」と心が揺さぶられる＜4月の開運法＞とは？人気占い師「気持ちが乱れていると運も乱れる。＜十二支の法則＞を思い出してまずは4日間だけでも…」
エッセイ
ストレスからくる不調に見舞われやすい4月にオススメの「養生法」とは？人気漢方家「新年度特有の環境の変化から落ち込みや無気力の症状も。対策は心身ともにしっかりほぐすことで…」
専門家
お灸の効果をペットボトルと水だけで！免疫系・冷え性・不眠の改善、お悩み別にツボを解説
専門家
お灸の効果を誰でも手軽に「ペットボトル温灸」とは？常温と熱湯を注ぐだけ、不調改善・予防効果も！
インタビュー
独自の調理法《そうめんゆでるな！》動画で大バズり。79歳・川原恵美子「そば屋の常連客のすすめがきっかけ。借金苦の人生、料理が心の拠り所に」
専門家
齋藤孝「50、60代は心のルネッサンス、リボーンの時期。長寿がもたらす3つの《無形資産》とは」
エッセイ
老後のひとり暮らしに立ちはだかる＜５つの壁＞とは。自由なおひとりさま生活が抱える「心と体」両面のリスクを考える【2025編集部セレクション】
インタビュー
77歳水彩画のおじいちゃん先生・柴崎春通「チャンネル登録者数185万人。作った動画は約1000本。描くのって楽しいぜ、と世界に向けて配信中」
専門家
『フリーレン』『推しの子』『ブルーロック』64歳の教育学者・齋藤孝が漫画を読みまくって気づいた「あること」
専門家
老々介護の現状。既に介護者の年齢分布は60歳以上が8割、70歳以上が47％。介護は「する側」も労われるべき
