〈長時間テレビを観る人は〉マイボーム腺をほぐす

まばたきの回数が減るテレビ視聴はドライアイの引き金に。

「ドライアイの85％は、まぶたの内側にあるマイボーム腺から出る皮脂の分泌不足が原因で起こります。ホットタオルで目元を温めてから、マイボーム腺の皮脂をゆるめるイメージで目頭側のまぶたをつまんで離しましょう。赤ちゃんの肌をつまむくらいのやさしいタッチで、指を少しずつ移動させながら目尻まで行います」

 

（イラスト：末続あけみ）
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