必要な要素を睡眠はタダで作り出してくれる

しかし、今では知識はオープンになり、誰にでも手に入るようになりました。ある程度のレベルの仕事はAI（人口知能）やコンピュータがしてくれるのが当たり前の時代です。

そのような状況において最も重要になってくるのが「仕事をしている時の状態（集中や想像がしやすい良好な心身状態）」や「仕事をチームで行う際の良好なコミュニケーション」です。

このジャンルは睡眠の最も得意分野となります。ご存じな方も多いと思いますが、睡眠は無料で頭の中のゴミを出し、記憶を整理し、メンタルや体を回復させてくれます。

今の時代のビジネスに最も必要な要素を、睡眠はタダで毎日作り出してくれるのです。

以前は寝ている時間を「無駄」な時間と捉えている人が多かったのですが、海外では「トレーニングの時間」「パワーチャージの時間」と捉えるのが普通になってきています。

海外では睡眠を「トレーニングの時間」「パワーチャージの時間」と捉えるのが普通に（イラスト：『働くあなたの快眠地図』より）
すべての写真を見る

何よりもともと人は寝ることに幸せを感じる生き物です。寝ること自体を楽しみ、さらに寝ることでたくさんの効果が得られるので、本当に良い睡眠は取らないと大損なのです。