「エクササイズ」の記事一覧

専門家

体、頭、心に効く究極の健康法！90年以上の歴史を持つ「ラジオ体操」こそ体を解きほぐす最高のメンテナンス法です「大人のラジオ体操再入門」＜１＞

青山敏彦2022年03月08日

専門家

＜週３回で寝たきり防止！＞５つの「若返り筋トレ」で100歳まで動ける体をつくろう

久野譜也2022年01月13日

専門家

「美腸ナース」が教える！ストレッチともみほぐしで、ぽっこりお腹を整えて

小野咲2020年05月28日

専門家

足の《曲がり角》は50歳。「アキレス腱のばし」で100歳まで歩き続けよう

久道勝也2021年08月03日

専門家

日本人の代表的な死因の一つ「誤嚥性肺炎」。１日５分「のど筋トレ」で予防しよう！

西山耕一郎2021年07月30日

インタビュー

箱石シツイさんオリジナル！　70歳から34年続けている〈健康ご長寿体操〉

箱石シツイ2021年07月26日

インタビュー

前田美波里、若々しさの秘訣「老けた印象は背中から。口角を上げて笑顔を〈形状記憶〉も！」

前田美波里2021年07月20日

専門家

下腹に効く！腰まわりに効く！〈１日１分〉ぜい肉を撃退するバレエストレッチ【4つのバレエストレッチ編】

中川裕喜2021年06月24日

専門家

「若い頃より痩せにくくなった」という人に。〈１日１分〉ぜい肉を撃退するバレエストレッチ【ウォームアップ編】

中川裕喜2021年06月24日

専門家

【基本の体操つき】「きくち体操」は団地の奥さんの質問から始まった

菊池和子2019年10月13日

専門家

まずは《うつぶせ》になるだけ！　呼吸や肩こり、腰痛がラクになるトレーニング

乾亮介2020年03月14日

専門家

おこもり生活で運動不足なあなたのためのストレッチ２・冷え・むくみに足のマッサージ

KAORU2021年02月21日

専門家

おこもり生活で運動不足なあなたのためのストレッチ５・ぽっこりお腹にウエスト伸ばし

KAORU2021年02月21日

専門家

おこもり生活で運動不足なあなたのためのストレッチ４・腰痛・膝痛対策は股関節をほぐす

KAORU2021年02月21日

専門家

おこもり生活で運動不足なあなたのためのストレッチ３・肩こり・首こりには腕を振り、緩める

KAORU2021年02月21日

専門家

おこもり生活で運動不足なあなたのためのストレッチ１・体の不調をチェック

KAORU2021年02月21日

専門家

「スマホ首」を簡単ストレッチで治す！「ストレートネック」になる前に対策を

鄭信義2020年07月06日

ルポ

【ルポ】全国で「ハハハ！」「ホホホ！」《笑いヨガ》でうつも夫婦仲も改善して（動画あり）

上田恵子2021年01月22日

専門家

お風呂ストレッチで自律神経と腸を整え、免疫力を上げる

小林弘幸2020年12月15日

インタビュー

武田真治、激動の半生「僕を変えてくれた病気、筋トレ、忌野清志郎さん」

武田真治2020年12月12日