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ログイン「健康寿命」の記事一覧
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『徹子の部屋』出演の鎌田實・諏訪中央病院名誉院長「脳卒中や認知症を引き起こす《コロナ肥満》《コロナフレイル》が増加中。鎌田式スクワット、かかと落とし、速遅歩き、コグニサイズで今すぐ対策を」
インタビュー
由美かおる「70歳の今もY字バランスが得意！ 奇跡の肉体を形作る呼吸法とは？」
専門家
温泉につかると、なぜ「ハァ～」と声が出るのか。医学が証明する、湯治が体にいい理由…物理的、科学的、転地効果〈温泉療法専門医が教える温泉のマメ知識〉
インタビュー
いとうまい子「アイドルだった私が遺伝子の研究者になるなんて」
専門家
「源泉かけ流し」を見分けるコツは？ 冷たくても温泉？ 秘湯マニアの温泉療法専門医が教える温泉のマメ知識
専門家
＜週３回で寝たきり防止！＞５つの「若返り筋トレ」で100歳まで動ける体をつくろう
専門家
歯周病で糖尿病、動脈硬化、認知症など全身疾患が悪化。「口内環境」の乱れに気づくチェックリスト17
座談会
階段の昇り降りはNG。おしゃべりで誤嚥肺炎を予防。専門家が教える健康情報の見極め方〈後編〉
座談会
投資や寄付でお金を旅に。「欲」と「恐怖」のコントロールがカギ。専門家が教える老後の新常識〈前編〉
ルポ
快眠求め布団店巡り。30万円ベッドとニトリの枕に辿りついた50歳＜ルポ・ハツラツな人のお金のかけ方４＞
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７万円ブレンダー製スムージーにアマニ油を。食にこだわる60歳＜ルポ・ハツラツな人のお金のかけ方３＞
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月２のゴルフ、週１の乗馬で腰痛と肩こりから解放された59歳＜ルポ・ハツラツな人のお金のかけ方２＞
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ブラシ２万円、ドライヤー７万円。手間とお金で髪を維持する57歳＜ルポ・ハツラツな人のお金のかけ方１＞
専門家
マイナス感情を溜め込まない、1日1個のキウイを食前に…血液をサラサラにする9つの習慣〈後編〉
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「血管力」を上げるNOウォーキング、ゾンビ体操。一酸化窒素を分泌し、動脈硬化を予防しよう〈中編〉
専門家
筋肉を鍛えたいけど膝や腰を痛めるのも怖い…。何歳でもできるストレッチ＆筋トレで血流アップし脳もスッキリ！
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コレステロール値や脳の機能にも影響が。閉経後の不調を和らげるホルモン補充療法のメリット〈後編〉
専門家
こんなにあった！「女性ホルモン」７つの役割。減少が膝の痛みや尿漏れなどの不調を招く〈前編〉
対談
冨士眞奈美×吉行和子「フィギュアスケートをまねて跳び、足首を複雑骨折。買ったワインを持ちあげて圧迫骨折も」
対談
冨士眞奈美×吉行和子「転倒予防に、滑り止め付きソックスを愛用。スマホの歩数計に褒められながらデパート歩きを」
