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豊臣家は本当に滅びなければならなかったのか？「徳川に徹底的に臣従していたら」「秀頼自ら大坂城を出ていれば」…本郷和人が考えた現実的な＜生き延びる道＞
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【こんにゃくの梅酒蒸し】低カロリーの美味しいおつまみ完成！こんにゃくを梅と酒で蒸せば、おでんのこんにゃくにも負けない美味しさに！
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認知症専門医 認知機能のセルフチェックには「開眼片足立ち」「時計の絵を描く」…3つ以上当てはまれば＜認知症グレーゾーン＞なのかも
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12月7日から陰気が増える『大雪』。寒暖差で身体に負担がかかるこの時期の対策は「早く寝る」こと？二十四節気別＜暮らし方＞＜養生＞＜旬のもの＞
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「地図バカ」が教える「等高線」誕生の歴史。立体を平面に表現する技法が発明されたワケ
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磯田道史「教科書に載っているのは、きれいごとばかりの『表の歴史』。その裏にある史実を暴く」
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どう頑張っても片づかないクローゼット。「まだ着られる服」「痩せたら着る服」を放置すればギュウギュウになるのは必然…＜６つの基準＞で服を選び直そう
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歌人・俵万智「短歌を詠みたいか、詠めるかが、心身のバロメーターに。東京、仙台、石垣島、宮崎…どこにいても詠めるというのも、短歌の魅力」
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「いい物を選んで長く着る」と考えて黒や茶色を選びがちなコート。重い一張羅コートを脱ぎ「スポーティ」「きれい目」「白」なイマドキ感で気分を上げよう
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歌人・岡本真帆「〈ほんとうにあたしでいいの？ずぼらだし、…〉がSNSで注目されて歌人の道に。定型があるからこそ、遊び甲斐がある短歌の魅力」
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97歳、松崎淳子さんの土佐料理レシピ「茶殻も捨てずに食べ尽くす。昭和・平成・令和の食卓を見て気づいたこと」
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97歳、松崎淳子「夫を亡くして次女と2人暮らし、健康の秘訣は郷土料理。柚子酢に浸した『げに旨い』土佐のさば寿司レシピ」
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今日は肉の日！100g200円以下の特売お肉が大変身！【牛肉のしょうゆ酒蒸し】アレンジの〈わさビーフ丼〉も絶品！
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乳酸菌を「生きて腸までとどける」必要はない？＜腸活＞に効果をもたらすのは、菌そのものより、菌がつくり出した成分だった
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本郷和人 対立する「徳川の権力」と「豊臣の権威」の間で揺れ動いた大名たち…権威を重んじた上杉謙信が＜最終的に選んだ道＞から実態を読み解く
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消化器専門医「便を観察すれば、誰でも腸内フローラの状態を知ることができる！頻度・ニオイ・硬さで今すぐ腸年齢をチェック」
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研修医時代には末期がん患者に別の病名を伝えたことも…同級生から4年の遅れを取った「光免疫療法」開発者・小林久隆が研究者であるのにこだわったワケとは
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投与したマウスの寿命が延びた！大宜味村の長寿者の腸に多く見られる「ヤセ菌」ことアッカーマンシア菌とは…培養に成功したヨーロッパではサプリも開発中
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老後の一人暮らしで部屋が散らかり放題に。「いったん座ると疲れが出て、片づける気にならない」ときの対応策とは？
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秋の外出を楽しみたい！尿もれには日々の筋トレでケア。便秘や肥満解消でも効果が。便利なグッズにも頼って
