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専門家
スポーツドクター「センスの塊」より「不器用で数を重ねる人」が高みに至る？小脳に時間を与えるのが上達の近道？パフォーマンス向上に必要な３要素とは
対談
奥山和由×叶井俊太郎 『うなぎ』『CURE』…日本の映画作りを守った「シネマジャパネスク」の歩みを振り返る。奥山「叶井は女に支えられてきた人生だから、ズルい」
専門家
スポーツドクター 人はなぜ運動するのか？ミュージシャンにアスリート、俳優たち…彼らが感動を呼び起こす最大の理由は「運動で生きるを体現している」から
エッセイ
青木さやか「肺がん手術から5年が経過した。当時存命中の母にも知られたくなかった。でも勇気を出して話したら楽になれた」
専門家
医師が「生活習慣を改めるのに、遅すぎるということはない」と断言するワケ。「高齢者＝人生の終わりに向かって枯れていく時期」ではない
イベント
小林照子「更年期と美容は寄り添える」88歳の現役美容研究家と学び、考える「人生100年時代の生き方」
専門家
11月8日から寒さと乾燥で負担を受けやすい『立冬』。日照時間が減り、心身のバランスを崩しがちなこの時期に試したい対策とは？二十四節気別＜暮らし方＞＜養生＞＜旬のもの＞
専門家
「今朝、何食べた？」「人の名前が思い出せない」医師が教える、物忘れと認知症の見分け方とは？
エッセイ
約500湯を巡った温泉オタク会社員 温泉が少なめの関西でも和歌山は「粒ぞろい」！日本三古泉「南紀白浜」、日本三美人の湯「龍神」…。ゴハンも景色も堪能できてサイコー
インタビュー
佐藤愛子さん100歳「誕生日もヘチマもありませんよ。みんなが乗っている電車が目の前を通りすぎていくのを、ひとりただ見送っているようなもの」
専門家
脳科学者・中野信子 30代・40代が陥る＜第二の思春期＞ミドルエイジクライシスとは？責任、充実、多忙…。「過ぎる」状況のなかにこそ落とし穴が
専門家
医師が勧める「毎日15分、日光を浴びながら散歩」で骨粗しょう症を予防！「家の日当たりがいいから、外に出なくても日光浴ができる」は間違い
専門家
運動や食事制限なし！食べてやせる「胆汁酸ダイエット」。腸もみと、6つの食材を食べることで内臓脂肪、コレステロールが減少！
専門家
脳科学者・中野信子 友だちの数が多ければ「さみしさ」は消える？自分が求める関係性を相手と築くのに必要な＜三条件＞とは
専門家
脳科学者・中野信子「さみしい」と言えば「イタイ人」にみられる日本。周囲に迷惑をかけまいと厳しく自分を律すれば、他人への視線まで厳しくなってしまう
ホンネ集
「更年期」のワードが記事に登場したのは昭和30年。更年期が「女性としての終わり」ではなくなるまで
ホンネ集
関節痛、尿漏れ…「アフター更年期」に待っていた体の不調とは？ 読者の「リアルな声」を大調査！
手記
絶縁した実家へ5年ぶりに行き、ゴミの山で暮らす両親に愕然！父は98歳、87歳母は重度の認知症に。「私がやるしかない」と覚悟を決めて
専門家
サプリメント、効果的に摂れていますか？無駄にしないコツは？「新陳代謝」と「エネルギー代謝」の仕組みを知り、賢く体調改善を
トレンド
美味しく手間なく、グルテンフリーや糖質オフを実現！？食べることは、未来を選ぶこと。自分にも地球にも優しいチョイスを
