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川口美喜子「80歳以上の2割が低栄養傾向。フレイル状態を防ぐには？和食は体に良いが塩分に注意。高齢者こそおやつを食べて」
対談
瀬川瑛子「68歳で足首を骨折。夫におぶわれたら肋骨も折れて…。73歳で腸にポリープ、急性胆管炎も。食生活から見直して老いを楽しむ工夫を」
エッセイ
樋口恵子 補聴器で医療控除が受けられず「老い」にはお金がかかると実感。心配してもしょうがない、老いが来たら「来た！」と思うしかない
ホンネ集
50代から80代の1週間の献立を管理栄養士が徹底分析！1日に必要な栄養素を取るためのアドバイスとは？
寄稿
秋の味覚「きのこ」は水洗いOK？旨味成と栄養たっぷり！ 食物繊維にビタミンB群、葉酸…。下処理で旨味を引き出すコツは？
専門家
ウインナー、ベーコン、ハム、加熱しなくてOKなのはどれ？「無塩せき」って何？ 肉加工品のトリビア
専門家
11月22日から「やる気が湧かない」「食欲がない」と感じやすい『小雪』。エネルギーを消耗するこの時期、守るべきはカラダのどこ？二十四節気別＜暮らし方＞＜養生＞＜旬のもの＞
ホンネ集
毎日3食食べていますか？50代より80代が3食派！？外食の頻度は…みんなの食に関する悩みを大調査
エッセイ
約500湯を巡った温泉オタク会社員 のどかでおおらかで、観光もグルメも充実な福島！不動湯、飯坂、岳温泉…。「こういうザ・温泉に浸かりたかった！」って嬉しくなっちゃう
対談
由紀さおりさんが『徹子の部屋』に登場。姉・安田祥子さんと童謡を歌って41年、子どもに伝えたい思いを語る。「何を歌っていけばいいのかと悩んだ時期も」
インタビュー
桐島かれん「母・桐島洋子が教えてくれたにぎやかに食卓を囲む喜び。4人の子が巣立った今も食事は私の人生の大切な軸」
インタビュー
88歳、デジタルを味方におひとりさまを満喫！若宮正子「命や安全を守るためにスマホと仲良くなる」
専門家
鮭はピンクだけど赤身の魚？白身の魚？加熱しても赤いままなのはなぜ？鮭と鱒の違いは？魚に関するトリビア
手記
次男を産んだ日、婿養子の夫がサラ金のブラックリストに載った。泣きながら往復ビンタし、子育て・親の介護を終えて見つけた幸せ
エッセイ
【漫画】「山に登って何が楽しいの？」「登山は危ないよ」と言われても…未知の趣味に対していきなりネガティブなことを言うのはやめましょう
寄稿
大根、アシタバ、わさび…「江戸東京野菜」って何？ 野菜本来の味わいが魅力！認定品種は50種類以上
寄稿
野菜が高騰中！余り野菜を無駄なく使う「野菜うま塩ごはん」レシピ。栄養もうまみも満点！
対談
中瀬「69歳で亡くなる前日まで遊んでいた夫の銀行口座を確認したら103円。彼が旅立った時点で私自身も半分持っていかれた」岩井志麻子×中瀬ゆかり×叶井俊太郎鼎談
専門家
スポーツドクター「シュート連続70本！」「課題曲を今から10回！」が必ずしもプラスに働かないワケ。パフォーマンスを向上させる＜脳との付き合い方＞とは
対談
江戸木純×叶井俊太郎 余命半年でも、我々は「困ったな」とか言って前倒しで仕事するしかない。舞台挨拶で「死にそうだけど宣伝します」って言えばみんな見に来ると思う
