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専門家
肝臓専門医 痩せたいなら食べるべきはチョコレート!?高カカオチョコの驚くべき効果を引き出す「食べ方のコツ」
エッセイ
怒りや不満「ネガティブな感情」は主語を「あなたは」ではなく「私は」で伝えて。不満は互いのことを知る良いきっかけと考える
専門家
和田秀樹「今に老いのつらさを知るだろう」なんて言う人を相手にしてはいけない。齢相応より「年甲斐のない」人生や生活スタイルを目指すべし
専門家
肝臓専門医 ダイエットの効果が出ないのは口の中に問題が!?糖尿病、認知症、早産…。口内環境が体の健康に直結する
エッセイ
仕事のトラブル、人との別れ。心がモヤモヤしたら自分宛てに「出さない手紙」を書いてみる。ネガティブな感情は「感情グラフ」を作って変化を数値化
専門家
和田秀樹「年寄りは目障り」「何でも若いほうがいい」なぜ年齢差別が日本では放置されているのか？『年齢差別禁止法』が存在するアメリカとの違い
専門家
元アナ南美希子 人の好感度は「自己紹介」で決まる！確実に覚えてもらえて高ポイントな「ひな型」のつくり方
専門家
元アナ南美希子 セクハラが日常茶飯事の中で生きてきた今、教訓にすべきは差別発言で自滅する政治家!?「心」で何と思おうと「口」にしていいこと・いけないことは峻別せよ
専門家
元アナ南美希子 質問が出ない「長話」は歓迎されていない証拠？話し方のプロが教える＜煙たがられずに自慢話する方法＞
専門家
便秘を改善したければ「8時間食べない」のがベスト!?消化器専門医が解説！快便に不可欠な「大ぜん動」を起こすための条件とは
寄稿
話題の「大豆ミート」、動物肉と比較した場合のメリット・デメリットは？ 鉄分や葉酸など、女性が不足しやすい栄養素も豊富！
専門家
「いつも旅行先で便秘」「緊張すると腹痛」その理由とは？消化器専門医が解説する腸と自律神経の「密」すぎる関係について
手記
夫に家事をさせない専業主婦の姉と、共働きの私たち。夫にパンツも洗ってもらったことを伝えると非難されて…
専門家
『あさイチ』の特集は〈大人の食物アレルギー〉。発症するメカニズムは？ ストレスや疲労、運動や解熱鎮痛剤などの内服薬が引き金になることも
専門家
精神科医が教える「上手に愚痴をぶつける」ためのルールとは？あまりに状況が違えば、気持ちは受け止められない
専門家
「その本つまらないよ」「そんな健康法ダメ」自分流の押し付けはつきあいの幅を狭くする。精神科医が教える相手を不快にしない会話のコツとは
専門家
自律神経の名医・小林弘幸 なぜ「手を開く」と焦りや緊張が消えるのか？あらゆる不安は「呼吸」でコントロールできる
専門家
消化器専門医が「腸こそ健康のカギ」と断言するワケ。アレルギーに高血圧、がん。何より腸を元気な状態に保つべし
専門家
保坂隆 「勤め先では常務を」なんて自己紹介する人の第一印象は「最悪」。過去の肩書を語るのは自分をみじめにするだけ
専門家
小林弘幸『上を向いて歩こう』が健康につながる？「ため息」をつけばむしろ幸せが呼び込まれる！？自律神経と呼吸の深い関係について
