プレゼント
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対談
川嶋朗 × 磯野貴理子「体温低下で免疫力はガタンと落ちる？ 冷え性さんと暑がりさんこそ要注意！」
専門家
マスク生活で増える「脱水症」は、脳梗塞を引き起こす！ デスクワーク中も30分に１回は水分を
インタビュー
蛭子能収「認知症が発覚してから、ありがとうって言うようになった」
手記
エアコン売り場の店員は見た！18年の商品知識も、家族の力関係の前では無力。目の前でもめる夫婦や親子も
専門家
山本浩未「フィトテラピー（植物療法）は、生理や閉経など、ホルモンバランスの変化に対応。植物系コスメと上手に付き合おう」
座談会
ひきこもりで悩んでも「ひきだし屋」には注意！「就職率97％・治します」はありえない。正しい相談窓口へ 畠中雅子×岩井志麻子×池上正樹
座談会
「ひきこもったまま年を重ねれば、親やきょうだいの人生にも影響が。8050問題を7040で食い止めるには」畠中雅子×岩井志麻子×池上正樹
専門家
「美腸ナース」が教える！ストレッチともみほぐしで、ぽっこりお腹を整えて
手記
絵画を守るため美術館の室温は18度！ 冷え性の私は監視員を務めるうち、胃も腸も真っ白に
専門家
医師直伝！病気知らずの体をつくる「いのちの野菜スープ」
対談
市毛良枝×加藤タキ「社交ダンスは認知症予防になる？ 目標は100歳まで続けること」〈後編〉
対談
市毛良枝×加藤タキ「〈介護うつ〉も晴らしてくれた社交ダンスの魔力。体重は10キロ減、洋服は13号から9号に」
インタビュー
〈独占告白〉岡村孝子「突然の白血病告知。娘の『私のために治療して』に後押しされ」
寄稿
【100歳の100の知恵】老いてからの「ひとりごはん」テクニック
ルポ
190戸中70戸が60歳以上の一人住まい。「団地コミュニティカフェ」が行う関係作り〈ルポ・独居に希望3〉
ルポ
高齢者の生活支援をするのは、高校生や大学生のスタッフ。ギブ＆テイクの関係で〈ルポ・独居に希望２〉
ルポ
お弁当配布にコミュニティカフェ…一人暮らしの高齢者同士で助け、助けられる関係を〈ルポ・独居に希望１〉
専門家
コロナ下の外出不足で、睡眠の質が低下！ 寝つけないときは、一度起きて気分をリセット
手記
夫に捨てろと迫られても、60鉢の鉢植えとともに転勤先へ。引っ越し続きの人生で見つけた最高の生きがい
専門家
「お口ポカン」の子どもはなんと３割！ 歯並びや発音に影響する上、集中力や学習能力低下も
