健康

専門家

ひらめきパズル第15回（1）楽しく頭を鍛えよう！認知症予防や脳の若返りを目指し、クロスワードにいざ挑戦

「婦人公論」編集部2023年04月08日

エッセイ

勝間和代　私が4日分しか食材を冷蔵庫にストックしない理由。スーパーや通販を巨大な自宅の冷蔵庫として使う。短い時間で調理できれば、作り置きを温めるより実は効率的

勝間和代2023年04月07日

対談

樋口恵子さんが『徹子の部屋』に登場。89歳での乳がんを語る「在宅（おうち）がだんだん遠くなる。〈介護保険〉のこれから」

上野千鶴子樋口恵子2023年04月07日

専門家

フロスや歯間ブラシを使うのは歯ブラシ後でなく「前」？歯ブラシで落とせる汚れは6、7割？歯科医が教える正しい歯の汚れの落とし方

照山裕子2023年04月07日

エッセイ

勝間和代　キッチン収納は容量の50％までにし、物を探す時間を短縮。調味料だけはちょっと良いものを。「頑張らなくても続く仕組み」で、外食よりもおいしく健康的、効率的な内食を

勝間和代2023年04月06日

専門家

和田秀樹　定年後の引きこもりで急速に老化が進む。「余生」と呼ぶには長くなりすぎた老後に備え、40代から「感情の老化予防」を始めるべし

和田秀樹2023年04月06日

専門家

歯磨きでの「ゴシゴシ」「シャカシャカ」音はうまく磨けていない証拠？「鉛筆持ち」「小刻み」歯科医が教える正しい歯の磨き方

照山裕子2023年04月06日

手記

勤めを終えた夫と田舎へ移住。ちゃん付で呼び合う集落で疎外感を覚えつつ、9年を経てついに私も…

匿名希望2023年04月05日

専門家

【名医に聞く　潰瘍性大腸炎】免疫異常が大腸に限って起き、原因は不明。予防ができない病気なので、病気とうまく付き合って

日比紀文2023年04月05日

エッセイ

勝間和代「今さえ良ければ」な食事が不調や肥満に直結している。食にかける時間とお金、ゼロベースで考え直せば「家でのシンプルな食事」がベスト

勝間和代2023年04月05日

専門家

歯科医おススメ歯ブラシは毛先が「3列」「コンパクトヘッド」で硬さは「ふつう」。朝はおおまかでも、夜だけは頑張って丁寧にみがいてほしいワケ

照山裕子2023年04月05日

寄稿

大神いずみ「野球のために大阪で一人暮らし中の長男の料理が進化している。次男と一緒に居られるのもあと3年かも…？」

大神いずみ2023年04月04日

エッセイ

勝間和代　食べ過ぎてないのに太っている人は、加工食品の摂りすぎかも？手軽で便利でも、頼りすぎると中長期的な健康リスク増大に

勝間和代2023年04月04日

専門家

「あー」と声を20秒伸ばせますか？あなたののどの《衰え度》をチェック！「唾液腺マッサージ」「舌ストレッチ」でのどのケアを

渡邊雄介2023年04月03日

対談

歌手歴50年の天童よしみが声の専門医に相談！　若々しい声の条件「メガホン」のような口の中は、どうすればできますか？

天童よしみ渡邊雄介2023年04月03日

ルポ

吉永みち子さんがチャレンジ、「簡単ボイトレ」で衰えた声が若返る！　1日数分、箸やペットボトルで手軽に

吉永みち子上野由紀上田恵子2023年04月03日

対談

天童よしみ「初の座長公演、のどの不調で渡邊先生のところへ駈け込んだ」声帯、呼吸、口腔内環境の3つの適切なケアで若々しい声は保てる

天童よしみ渡邊雄介2023年04月03日

ルポ

マスク生活で「声が老化」！「簡単ボイストレーニング」で声量と滑舌を取り戻す。「声がかすれる」人も要注意

吉永みち子上野由紀上田恵子2023年04月03日

寄稿

今話題のオートミール、原料は何？小麦と違うところは？　食物繊維、鉄分…カロリー控えめ栄養満点、おいしく食べる方法も

「婦人公論.jp」編集部2023年04月03日

オピニオン

薬には副作用という「リスク」も。どんな人が注意が必要？　グレープフルーツ、納豆、青汁…飲み合わせにも注意

「婦人公論.jp」編集部2023年04月02日