健康

専門家

品数多くても栄養不足に？管理栄養士が教える、健康長寿のための食事とは。砂糖は白より黒、みそは長期熟成タイプを【2024年下半期ベスト】

関口絢子2025年03月26日

エッセイ

青木さやか「肺がんの手術をして7年。啓発も続けながら、3月の誕生月には人間ドックを受けると決めている」

青木さやか2025年03月26日

専門家

幸運を掴める旅先は？太平洋を一望できる犬吠埼、悪縁切りで有名な京都の安井金比羅宮…方位盤を使って自分の「吉方位」の確認を

西谷泰人2025年03月25日

専門家

方位別開運アクションを紹介。願いが叶いやすい＜東南＞では麺類を食べるのがおすすめ。生まれ年から＜本命星＞もわかる

西谷泰人2025年03月25日

対談

大村崑×鎌田實「喉が乾いたときに水、お茶、ジュースか缶コーヒー、どれを選ぶ？」老化を進める原因になる＜糖化＞とは

大村崑鎌田實2025年03月24日

専門家

「吉方位」で良いエネルギーをチャージ。「開運」意識した旅先の選び方を紹介。＜苦手な上司が退職＞＜旅行後に結婚が決まった＞＜夫が急に働き者に＞「気」が合う場所で停滞解消を

西谷泰人2025年03月24日

専門家

認知症予防のためにも60歳を超えたら習慣にしたい＜散歩＞！和田秀樹「散歩だけを目的にすると飽きてしまうことも。そこで取り入れたいのは…」

和田秀樹2025年03月24日

専門家

発酵野菜を飽きずに食べるには。「乳酸発酵にんじん」はあえたり焼いたり変化をつけて。腹持ちがいい「にんじんのガレット」はランチの主役にも

真藤舞衣子2025年03月23日

専門家

鼓膜の働きを改善する「あくび耳抜き法」とは？首のうしろをいたわる、耳の血流をよくするマッサージも効果的

木村至信2025年03月23日

専門家

地味な色の服を選びがちな冬、和田秀樹が＜普段着ない色のコート＞をおススメするワケ。「慣れない色でも脳では前頭葉がフル稼働して…」【2024年下半期ベスト】

和田秀樹2025年03月23日

専門家

長持ち発酵野菜を使ったレシピを紹介。自分好みにアレンジしやすい、大根のしょうゆ漬け。豆腐とよく合う乳酸発酵白菜もおすすめ

真藤舞衣子2025年03月22日

手記

パニック障害を発症し、電車に乗れなかった。それから10年、友人と行った高尾山で、意を決してケーブルカーに乗車。成功体験を増やしていければ

河野節子2025年03月21日

対談

大村崑×鎌田實 トイレの間隔は4時間あればいい。尿失禁対策とは？鎌田「崑ちゃんの大好きな相撲でいうと、四股も強化にとてもよくて」

大村崑鎌田實2025年03月21日

専門家

腸内環境を整える「長持ち発酵野菜」作り方は簡単、2％の塩でもんで置いておくだけ。大根、にんじん…冷蔵庫の残り野菜で気軽に

真藤舞衣子2025年03月21日

専門家

荻原博子「ガソリン価格高騰は続きそう。アイドリングしないなど省エネ運転で使い方に工夫を。車を手放すことも考えて」

荻原博子2025年03月21日

専門家

加齢による聞こえづらさの原因は主に２つ。１つは耳の使い過ぎによる聞こえの神経の老化。もう一つが鼓膜の働きの衰え

木村至信2025年03月21日

専門家

83歳現役医師「週５日１０時間働いても元気。１日５０００歩、姿勢を意識し、つまずき対策。魚と大豆が主菜の適塩和食で健康に」

家森百合子2025年03月20日

トレンド

味噌作りや自家製甘酒も実践!?“菌活”や“腸活”を取り入れる芸能人のこだわりライフスタイル

「婦人公論.jp」編集部2025年03月20日

専門家

93歳・大村崑さんがお勧めする＜ハヤオソ歩き＞とは。鎌田實「崑ちゃんは僕の歩き方革命をしっかり広めてくれた」

鎌田實2025年03月19日

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