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専門家
医師が教える「猫背解消」「滑舌・嚥下力改善」セルフケア。いつまでも食事とおしゃべりを楽しむための、オーラルフレイル予防法
寄稿
「何もしない贅沢」ストレスから解放される湯治旅の魅力。1200年の歴史をもつ肘折温泉、山形の新鮮な食材を楽しめる期間限定の朝市も【2025編集部セレクション】
専門家
小林弘幸「食べたいけど我慢」「嫌いなものでも食べなくちゃ…」ストイックな食べ方は体調不良のもとに。自律神経を整える＜食事＞のとり方とは
エッセイ
タバコ・セクハラ・飲み会…。「昔はよかった」ばかりではない。『定年後のリアル』77歳の著者が振り返る、今では考えられない当時の常識
インタビュー
やましたひでこ シニアにこそ断捨離が必要不可欠なワケ「手入れを怠れば家も老ける。いらないモノを家から出すことで、その時に必要なモノが集まってくる」
インタビュー
断捨離提唱者やましたひでこ「モノであふれる原因は『とりあえず』という決断の保留。モノに埋もれて体も心も動かなくなる前に始めるべきは…」
エッセイ
77歳、昭和の半分を生きてきた勢古浩爾が説く、令和の今。「目を引くだけの無意味で無価値」なものが目立つようになったワケ
インタビュー
断捨離提唱者やましたひでこ「《使えるのに捨てたらもったいない》は＜自分軸＞ではなく＜モノ軸＞の考え方。自分を主人公にすると、片づけはどんどん加速する」
インタビュー
EPO「母からの虐待を、心理学を学ぶことで克服。過去は変えられなくても、見方は変えられる。今は沖縄と農業に癒されて」
専門家
100歳超えが9万人以上いる日本。しかし健康寿命と平均寿命の差は10年以上も…小林弘幸「＜老い＝終わり＞というイメージを変えていかないと、この差はずっと埋まらない」
専門家
年をとって変化をおっくうに感じるのは自律神経が回復しにくいことを経験的に知っているから。小林弘幸「交感神経だけが過剰に高いと見た目まで老けて…」
専門家
「最近よくむせる」「食べこぼしが増えた」「滑舌が悪くなった」…それは《オーラルフレイル》のサインかも。専門家が教える口腔機能セルフケア
専門家
＜買う時に一旦考える＞＜処分したら本当に困るのか＞モノをためこまないための「4つのステップ」とは？名誉教授「子どもが老いた親に『よくできたね』と褒めるのはNG」
専門家
＜片づけに問題を抱えている人＞20人に1人。家族を失ったり、社会とつながりが希薄になったりする高齢者は「喪失感」からモノを手放すのがより困難に…
専門家
「鬱になったかも」と思ったら。精神科・心療内科・メンタルクリニック…初診はどこに？心理的に通いやすいところを優先して
エッセイ
《77歳、喜寿のリアル》週休2日は珍しく、ファックスに国際郵便の時代の会社員だから、「Eメール」の便利さが心底実感できる
専門家
小林弘幸 60歳を過ぎた人が＜わくわく＞＜感動＞しにくくなるワケ。「自律神経は年齢とともに低下。なので老いないために大切なのは…」
専門家
いつまでも若々しくいるために最も効果的なスポーツは「ゴルフ」だった？外面に加えて内面にも良い効果が…自律神経の名医が推薦するワケ
エッセイ
77歳、基本無趣味。テレビやYouTubeで徹夜。朝寝て昼起きる。ベストセラー『定年後のリアル』著者の「なんの変哲もない日々」
手記
血管が見つかりにくいので採血が憂鬱な私。担当の若い男性看護師に「新人は下手でもともと。期待せずにおこう」と覚悟を決めて袖をまくると…
