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専門家
和田秀樹が「高齢者こそ肉を食べて！」と主張してきたワケ。長年目の敵にされた＜コレステロール＞だが、むしろ高齢になると…【2025編集部セレクション】
専門家
更年期の強い味方＜発酵食品＞。ホルモンや自律神経の影響で乱れた腸内環境を整えてくれる。一方、その時期の体に負担となる「なるべく避けたい食品」は…
専門家
呼吸が深くなると寝入りもよくなる。タオル３枚で簡単につくれる「今より呼吸がらくになる寝姿勢」のポイントを紹介
専門家
しんどいのは「気のせい」ではありません。ハードな仕事、人間関係のトラブル、体や心の疲れは脳の疲れに。脳の疲れを放っておくと…
対談
小林聡美「そこまで＜流行＞に興味がなかったけど、最近は多少気にしようと。というのも、20年ぶりに車を買い替えたら車内の仕様がまったく違っていて…」
専門家
総合内科専門医が更年期対策に＜タンパク質＞をススメるワケ。「不足するとホルモンがうまくつくられず、自律神経も乱れやすくなる。その結果…」
専門家
眠れないのは呼吸の浅さが原因かも？加齢とともに肺の弾力性は低下し、寝床に入るとさらに呼吸がしにくくなって…
専門家
人員不足のためにいろいろな方が苦しむ昨今「頑張りましたね」と褒めると涙を流す人も…産業医「仕事とは、まあ仕方ないとやり過ごす＜いい加減な人＞のほうが得をするもの」
対談
南伸坊「見慣れた場所でも気分をリセットすると、変なモノが見えてくる。たとえばどこにでもあるマンホールの蓋も、よく見ると…」
エッセイ
『あさイチ』で「グレーなハラスメント」特集。シスター・鈴木秀子が92歳を迎えた今、あらためて大切と思うこととは…まわりを不快にする「不機嫌ハラスメント」に影響されてはいけない
インタビュー
郷ひろみさんが『情熱大陸』に2週連続登場。前代未聞の挑戦を追う。体のキレの秘密「黄金の肉体は、24時間365日のコントロールから」
手記
腎臓病で逝った愛猫が、私の下腹あたりをふみふみと足踏みする夢を見た。導かれるように、何年も受けていなかった婦人科検診を受けてみると…
対談
年金月5万円生活の紫苑「お菓子ばかりで過敏性大腸炎に。自炊で別人のように健康になった」荻原博子「心の豊かさはお金の多い少ないに比例しない」【2025編集部セレクション】
専門家
認知症グレーゾーンは、早めの対策で引き返せる可能性も。認知症を予防する3つの生活習慣「脳の活性化」「運動」「食習慣と睡眠習慣の改善」とは
専門家
和田秀樹が＜何もせず雲を眺める＞ことを勧める理由。「空を見上げ、胸を張って背すじを伸ばすことで何が起こるかというと…」【2025編集部セレクション】
専門家
認知症グレーゾーン《MCI》のサインは「記憶力」ではなく「意欲」の低下。趣味が急に面倒になった、料理のメニューが浮かばない、要注意の症状は
専門家
【その掛け布団が原因かも】夜中のこむら返りを防ぐ「寝具と習慣」の見直し術
専門家
目の老化「アイフレイル」は気付かぬうちに進行中！疲れた目をほぐす万能ツボ押し、目に良い食事…目の寿命を延ばすには？
専門家
【ふくらはぎの激痛】こむら返りが多発する体の部位ランキングとは？医師が教える、こむら返りで絶対してはいけない３つのことを紹介
インタビュー
世界最高齢90歳クロカンスキーヤー・佐伯克美「教師の仕事を定年まで勤め上げ、60歳万歳！と山の世界へ。ギネス最高齢記録を3度更新し」
