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専門家
＜どうせわかってもらえない＞＜いつも緊張して休まらない＞理由のわからない不安や深刻な生きづらさの原因は【かくれトラウマ】かも…専門家が解説
専門家
＜歩きたいのはやまやま、でも歩けない…＞そんな人に、83歳・健康を研究する教授からアドバイス「筋肉は何歳からでも鍛えられる。最初の一歩を踏み出すには…」
エッセイ
９７歳認知症の父、発熱がきっかけで食欲がなくなった。大雪の北海道は、病院のお迎えも一苦労…
専門家
83歳で一人暮らし。健康を研究する教授おススメ＜頭をクリアにするボケない散歩＞とは？「最初は１日15分程度歩くだけ。慣れてきたら…」
専門家
90歳の現役美容研究家・小林照子が教える《福顔ストレッチ》。笑顔に欠かせない「口角」と「眉間」をやさしくマッサージ
専門家
90歳の現役美容研究家・小林照子 意識して口角を上げることを続けて60年。いくつになってもうるおいや弾力のある《ほがらか肌》を保つ秘密は
専門家
「なんか疲れてる？」よく言われる人がハマりがちなメイクの失敗とは？健康的に見せたいオトナ女性が意識すべきパーツはこの２つ
ホンネ集
ペット暮らし始めたことでの良い変化「朝早くから鳴くので自然と早起きに」「生活のハリができ、くつろげるようにもなった」「犬友達が夫にできた」
ホンネ集
中高年女性に聞いた、ペットとの暮らしの困りごと。「自分の死後の託し先」「医療費・病気」「いつかくる別れ、ペットロス」そして一番多い回答は
トレンド
垂れた頬を引き上げたい。二重あご、首のシワをすっきり。1週間で見違える！＜頬のVトレ＞＜あごステップ＞【間々田式・表情筋トレーニング】
エッセイ
【80歳、元気の秘密は朝ごはんにあり】元『装苑』編集長・徳田民子さんが語る「リタイア後の健康習慣」【2025年下半期BEST】
専門家
仕事や家事のスキマ時間〈3分〉で自律神経を整える！医師・小林弘幸が〈部屋でできる簡単エクササイズ〉を紹介
専門家
『クローズアップ現代』で＜隠れ栄養不足＞特集。鍋1つに切って煮るだけ。シニアの《隠れ栄養失調》予防にも。不足しがちな栄養素を詰め込んだ、柔らかく飲み込みやすい〈からだが整うスープ〉のススメ
専門家
『クローズアップ現代』で＜隠れ栄養不足＞特集。品数多くても栄養不足に？管理栄養士が教える、健康長寿のための食事とは。砂糖は白より黒、みそは長期熟成タイプを
手記
買い物先で聞こえてきた懐かしいメロディ『君の名は』。女手一つで姉と私を育ててくれた母がよく口ずさんでいた曲に、思わず足が止まり
トレンド
目の周りの筋肉を鍛えて、まぶたのたるみやシワを改善！1週間で見違える！＜ウォーミングアップ＞＜アイトレ＞【間々田式・表情筋トレーニング】
エッセイ
ジェーン・スー 能動的に楽しみを発見しに行くはずの観光が、受動的なエンタメに。極端に商業化されたツーリズムは、観光客から固有の視点を奪う？
座談会
NHK『あさイチ』で「大人の発達障害」特集「《察する》ことを求める文化は私たちにとって暴力です」小島慶子×沖田×華×岩波明
トレンド
「真顔が怖い」「不機嫌に見える」のは顔の筋肉の衰えのせい？もう歳だからとあきらめず、正しい頬の筋肉の動かし方で最高の笑顔に
専門家
とうとう花粉症シーズン到来。症状がつらい人、予防したい人におすすめの「粘膜強化」メニューとは？午前中の散歩も効果的
