プレゼント
会員登録
ログイン健康
エッセイ
湧出量・源泉数＜ぶっちぎり日本一＞の別府。竹瓦に鉄輪…約500湯を巡った温泉オタク会社員が「住みたい温泉地トップ」にあげるのも納得、その魅力とは？
対談
長寿時代、手軽に栄養をとれる「宅配食」。冷凍商品を試食してみたらすべてが期待以上。メニュー豊富で長期保存可能、好きな時に作れる便利さ
対談
専門家が「冷凍食品」の宅配食サービスを比較。1食600円程度で、数種類の美味しいおかずが楽しめる。シニア向けの栄養バランス、噛む力を考慮したメニューも
エッセイ
超個人的ニューヨークガイド。美術館、建物、ステーキ…そしてやっぱり音楽の街！
エッセイ
【漫画】ずっと登りたいと思い続けた山に来て「熊が出ているから登山は控えて」と言われたら…あなたは中止を決断できますか？
専門家
97歳、松崎淳子さんの土佐料理レシピ「茶殻も捨てずに食べ尽くす。昭和・平成・令和の食卓を見て気づいたこと」
専門家
97歳、松崎淳子「夫を亡くして次女と2人暮らし、健康の秘訣は郷土料理。柚子酢に浸した『げに旨い』土佐のさば寿司レシピ」
手記
祖母のハイカラな洋食が好きだった幼少期。結婚して気づいた、家庭料理ばかりだった母の愛情
専門家
乳酸菌を「生きて腸までとどける」必要はない？＜腸活＞に効果をもたらすのは、菌そのものより、菌がつくり出した成分だった
ニュース
インフルエンザ、コロナ、プール熱…。冬の〈マルチデミック〉と戦う〈免疫〉の強さは〈内臓脂肪〉で決まる
インタビュー
大村崑、92歳。妻の勧めで86歳から筋トレ開始。芝居の「見て盗む」力が役立った。心から「元気ハツラツ！」と言える喜び
専門家
消化器専門医「便を観察すれば、誰でも腸内フローラの状態を知ることができる！頻度・ニオイ・硬さで今すぐ腸年齢をチェック」
インタビュー
ジュディ・オング「温・平・寒」簡単薬膳レシピを紹介！友人が食事中に「食べ物でこんなに体が温まったのは初めて」と
専門家
研修医時代には末期がん患者に別の病名を伝えたことも…同級生から4年の遅れを取った「光免疫療法」開発者・小林久隆が研究者であるのにこだわったワケとは
インタビュー
ジュディ・オング「台湾の祖母直伝の〈医食同源・薬膳レシピ〉。96歳の今も元気！肌もつやつやでシミひとつなし、私の目標」
寄稿
大ブームの「サウナ」、おばさんでも「整う」のか？何十年ぶりの挑戦後に得た意外な爽快感とは…
専門家
投与したマウスの寿命が延びた！大宜味村の長寿者の腸に多く見られる「ヤセ菌」ことアッカーマンシア菌とは…培養に成功したヨーロッパではサプリも開発中
専門家
秋の外出を楽しみたい！尿もれには日々の筋トレでケア。便秘や肥満解消でも効果が。便利なグッズにも頼って
専門家
1日の尿量は1500ｍｌが目安。尿もれには、水分量の見直しと運動が効果的。骨盤底筋体操と、尿をがまんする習慣も
専門家
尿トラブルで一番多いのは、せきやくしゃみで漏れる「腹圧性尿失禁」。40代以上の女性の約44％が尿のトラブルに悩みが
