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髪のキューティクルが開きやすい夏は、ドライヤーの当て方にも注意！頭皮用エッセンスは乾燥を防ぐだけでなく、育毛やニオイ防止にも効果的
わたしを癒やす美容時間 頭皮と髪を守る夏のヘアケア
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「最近ムセなくなったから大丈夫」が最も危ない!? 歳を重ねるほどリスクが高まる＜誤嚥性肺炎＞予防策を歯科医が徹底解説
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カラダの不調を招く＜浅い呼吸＞。かつては深かった日本人の呼吸が浅くなった原因、実は「着物離れ」に…
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健康維持のカギを握る＜体・心・つながり＞。その３つを自然に満たす理想のスポーツがゴルフ!?自律神経の名医・小林弘幸「気分が落ち込んでいる時こそ外へ出たほうが良い」
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藤本スバル「厚塗りは老け見えのもと！“若いね！”は作れる。ツヤと透明感を引き出す美容研究家・藤本スバル式・ベースメイク」
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夏本番のしみ・くすみ対策に。毎日のスキンケアに取り入れたい、Wの有効成分がしみの根源にアプローチする実力派アイテム
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50歳で「大人婚」した藤原美智子「自分流を押し付けず、互いに少しずつ歩み寄った」結婚17年を経て思うのは…
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転倒や反り腰防止に。ふくらはぎとすねはセットでほぐす。張りを軽減する「すねのばし」【1日3分足首やわやわストレッチ・３】
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腰痛や関節の痛みを軽減、高血圧や冷え性、足のむくみの改善にも「アキレス腱のばし」【1日3分足首やわやわストレッチ・２】
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ヒールや筋力低下でつま先が持ち上がらなくなっていませんか？足首の動きを取り戻す「距骨押し込み」【1日3分足首やわやわストレッチ・１】
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「あなたは正しい姿勢でしゃがめている？」腰痛、高血圧、冷え性…原因は《足首の硬さ》かも？1日3分のストレッチで体の土台を整える
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「若い頃の服が似合わなくなった」と感じたら…大人の装いはほかの人のためでもある。服を手放してスタイルの再構築を
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102歳の化粧品販売員・堀野智子さん「お化粧は365日、しない日はない。茶の間で、テレビを観ながらスキンケアとフルメイクから一日が始まる」
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102歳の化粧品販売員・堀野智子さん「最高齢の女性ビューティーアドバイザーとして2度のギネス更新。63年間大好きな化粧品の販売を続けて」
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67歳・藤原美智子「若いころのメイクは見直して」大人の肌を若々しくイキイキと見せるためのテクニックとは
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92歳のバレリーナ・雑賀淑子さん「体が動きにくいなら、最小限の動きで観る人に感動を。聴力が落ちたら静寂を音楽に。年齢を重ねてもアイデアは次々と」
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67歳・藤原美智子「体を変えることで心がラクに」簡単で今すぐできる「ながら開脚」を毎日の習慣に
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92歳のバレリーナ・雑賀淑子さん「教室では、医師と考案した大人の悩みに寄り添ったバーレッスンやストレッチも。踊りを続けて83年、今もバレエに夢中」
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汗や皮脂の分泌が増える夏は、頭皮も週１、２回のディープクレンジングを習慣に。夏のヘアケアで大事なポイントは…
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美容ジャーナリスト・倉田真由美の60代からの美容手習い「もう歳だから、シワ、たるみは仕方ない？スキンケアで解決できる？」
