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専門家
和田秀樹が＜何もせず雲を眺める＞ことを勧める理由。「空を見上げ、胸を張って背すじを伸ばすことで何が起こるかというと…」【2025編集部セレクション】
専門家
認知症グレーゾーン《MCI》のサインは「記憶力」ではなく「意欲」の低下。趣味が急に面倒になった、料理のメニューが浮かばない、要注意の症状は
専門家
【その掛け布団が原因かも】夜中のこむら返りを防ぐ「寝具と習慣」の見直し術
専門家
目の老化「アイフレイル」は気付かぬうちに進行中！疲れた目をほぐす万能ツボ押し、目に良い食事…目の寿命を延ばすには？
専門家
【ふくらはぎの激痛】こむら返りが多発する体の部位ランキングとは？医師が教える、こむら返りで絶対してはいけない３つのことを紹介
インタビュー
世界最高齢90歳クロカンスキーヤー・佐伯克美「教師の仕事を定年まで勤め上げ、60歳万歳！と山の世界へ。ギネス最高齢記録を3度更新し」
インタビュー
福薗伊津美「夫・寺尾は葬儀はいらないといったけれど、通夜に800名、告別式に400名。藤島親方、盟友だった貴乃花…たくさんの相撲関係者が訪れて」【2025編集部セレクション】
専門家
いつもより1時間早く起きられたら〈その日の計画〉を立ててみる。小林弘幸「朝にゆったりとする時間をもうけることで、実は…」
手記
台湾旅行のツアーで出会った、91歳の背筋がすっと伸びた女性。2人の孫と4人のひ孫がいると話す彼女の、年に2度の楽しみは…
専門家
【足がつる人、全員に試してほしい】こむら返りの名医が教える「寝る前1分ストレッチ」
専門家
夏の暑さで外出を控えていたら体力が低下してしまい出かけるのが億劫に「食生活の乱れを直して必要なエネルギーを摂ること。15分の散歩で足腰を少しでも動かして」
インタビュー
104歳のピアニスト室井摩耶子「現在も自宅で一人暮らし。眠たくなったら寝て、起きたい時間に起きる。〈体が欲していることに従う〉のが、私の健康法」
エッセイ
ジェーン・スー自分の真っ直ぐな「好き」に全力を尽くし、その熱量を己と他者で比べることはない。プロレス会場で感じた「推し活」の本質
専門家
眼の老化「アイフレイル」が始まっていませんか？目の寿命は60年から70年。気づかぬうちにやっている、目に悪い習慣とは
インタビュー
大竹しのぶ「『リア王』で初めて成人男性を演じることに。老いや孤独、子に裏切られた寂しさや絶望を抱えてさまようリアは、今も起こりうる普遍的な話」
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ウォーキングで、血圧低下や腎機能改善に。なぜ歩くと血圧が下がるのか？２つのメカニズムを専門家が解説【2025編集部セレクション】
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両親を見送り、実家の処分、自分の病気と散々だった60代。前向きに元気になれたのは「夢ノート」のおかげ。シニア世代こそ書いてほしい「夢ノート」
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大竹しのぶ 介護した母を見送り息子が結婚した今、正直な気持ちは＜肩の荷が下りた！＞。たまに巣立った子ども2人とさんまさん、家族皆で鍋を囲む楽しい時間も
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少食だと腸内環境が乱れやすい？管理栄養士が教える、腸を元気にする食事のポイント。腸活は本来の生命力を取り戻す
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【たかがこむら返り、されどこむら返り】足専門の整形外科医が指摘、ふくらはぎの激痛を放っておくと“認知症リスク”が高まる！？
