「ストレッチ」の記事一覧

専門家

＜筋肉博士＞こと石井東大名誉教授「２度のがんをスクワットで乗り越え。筋トレは70歳で始めてもOK」

石井直方2022年01月13日

専門家

筋肉を鍛えたいけど膝や腰を痛めるのも怖い…。何歳でもできるストレッチ＆筋トレで血流アップし脳もスッキリ！

劉勇2022年01月04日

専門家

人は「立って動く」ようにできている。ステイホームと座りすぎで乱れた「自律神経」を整える簡単な方法

小林弘幸2021年11月18日

専門家

自分の足で歩き続けたいなら必要なのは柔軟性と筋力！毎日の＜若返りストレッチ＞で「歩く力」を鍛えよう

菊池守2021年11月04日

専門家

コロナ禍で謎の体調不良が増加中！　その原因『自律神経の乱れ』を家にいながら無料で簡単に整える方法

小林弘幸2021年10月13日

専門家

五十肩、腰痛、ひざ痛は、マッサージや湿布では治りにくい。根本的な原因に働きかける体操を紹介！

銅冶英雄2021年09月25日

専門家

下がる口角、顔のたるみ…マスク生活で進む《老け顔》を撃退！　歯科医考案の６つの「顔トレ」

野原広子　石井さとこ2021年05月22日

専門家

おうち時間のストレス解消に。椅子ヨガで、負の感情をリセットしよう

山田いずみ2021年01月18日