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母、祖母、祖父の3人を中学生の時から介護してきた37歳・めぐみさんが「育児」を始めて感じたこととは。「最後までやり抜けたのは自分を守れたからかな、と思います」
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脳科学者・西剛志 目を閉じて何秒間「片足立ち」できたかで「脳の老化」が診断できる!? 片足立ちの練習がもたらす想像以上の健康効果とは
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開湯は約１３００年前、万葉集にも登場する湯河原温泉。温泉を猟師に教えたのは美女に化けたタヌキだった。キツネ、タヌキによる開湯伝説
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ひらめきパズル第14回（2）数字に合わせて盤面を切り分けて、楽しく頭を鍛えよう！計算力と思考力向上を目指して「四角に切れ」にいざ挑戦！
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3.11の死者・行方不明者は大半が60歳以上。シニアの防災対策、備蓄で最も重要なのは「災害用トイレ」。避難のタイミング、持っていくべきものは？
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75歳以上は「メタボ」より「フレイル」に注意！ダイエットをすると、落ちるのは筋肉。脂肪が残り、しわが増え…
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整理収納アドバイザー阿部静子「スーパーが開かない」「ガスが1ヶ月止まる」震災経験を経た仙台在住の私が非常袋に用意しているものとは？袋の中身も震災の記憶も「忘れる」が大敵
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胃ろうを装着した認知症の母を、会社勤めしながら自宅介護すると決意した56歳・あけみさん。「母の年金ではとてもやっていけないけど、やっぱり最後まで一緒にいたい」
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【名医に聞く 急性膵炎】みぞおちあたりに激しい胃の痛みが起こる。予防には過剰飲酒を避け、女性で大事なのは「胆石予防」。危険因子は４つのＦ
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脳科学者・西剛志 認知症リスクは30分未満の昼寝で下がるが、80歳が60分以上昼寝すると1.4倍「高まる」!? 睡眠の質を高めるための9つの方法とは
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本郷和人 なぜ一向宗は「中部地方」で一大勢力になったのか？「タテ」に結びついた武家と「ヨコ」に結びついた荘園武士の激突について『どうする家康』
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断捨離の第一人者・やましたひでこ「どんな高級布団でも、古ければ逆効果。ニトリの新品に到底かなわない」シーツや枕カバーを洗濯してリフレッシュしよう
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「Mr.自律神経」こと小林弘幸医師流＜ストレスとの向き合い方＞。「４段階のランク付け」×「９つの解決法探し」でストレスをモンスター化させない
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林真理子さんが『徹子の部屋』に出演。大学理事長としての多忙な日々を語る「学級委員をやりたくても断固阻止されていた女の子が、徐々に覚醒して〈長〉体質に変わるまで」
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〈日頃の感謝のきもちです〉〈お誕生日おめでとう〉筆ペンで華やかに。表情豊かな挨拶状「ゆるふで」作品集
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難しいルールは不要！自由に筆ペンで書く「ゆるふで」で一番伝えたい気持ちを言葉に。表情豊かなはがきを書こう
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二重あごも自信をもって。目指すは福を呼び込み、幸運の神様に愛される顔！ほしい運を招く《開運福顔マッサージ》と《開運ラッキーメイク》
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精神科医Tomyが教える、運のいい人になる方法。身の丈に合わない目標につぶされる前に、「失いたくないもの」以外の執着を手放す
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「Mr.自律神経」こと小林弘幸医師のリセット術「落ち込んだときはとにかく散歩。イライラ・セカセカしているときこそゆっくり、丁寧を心がけて」
