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専門家
文字を書くだけでもメンタル強化に！10万人以上の筆跡を診断してわかった、文字に表れる心理状態とは？
専門家
肝臓専門医 実は「濃い緑茶」こそ痩せる飲み物だった！動脈硬化や認知症の予防。免疫力をアップする＜緑茶のいれ方＞
エッセイ
真面目な人ほど自分に厳しい。自分へのダメ出しは「頭の中」ではなく声に出せば、厳しすぎて自分を傷付けていたと気付くことができる
手記
ぽっこりお腹の夫と痩せすぎの私。「ルッキズム」を新聞で知り衝撃を受けて…ありのままの自分を全肯定したい
専門家
和田秀樹「友だちの多い人ほど人柄が良く、みんなに信頼されている」なんて見方は一面的すぎる。老いたら友だちの数なんかどうでもいい
専門家
肝臓専門医 痩せたいなら食べるべきはチョコレート!?高カカオチョコの驚くべき効果を引き出す「食べ方のコツ」
エッセイ
怒りや不満「ネガティブな感情」は主語を「あなたは」ではなく「私は」で伝えて。不満は互いのことを知る良いきっかけと考える
専門家
和田秀樹「今に老いのつらさを知るだろう」なんて言う人を相手にしてはいけない。齢相応より「年甲斐のない」人生や生活スタイルを目指すべし
専門家
肝臓専門医 ダイエットの効果が出ないのは口の中に問題が!?糖尿病、認知症、早産…。口内環境が体の健康に直結する
エッセイ
仕事のトラブル、人との別れ。心がモヤモヤしたら自分宛てに「出さない手紙」を書いてみる。ネガティブな感情は「感情グラフ」を作って変化を数値化
専門家
和田秀樹「年寄りは目障り」「何でも若いほうがいい」なぜ年齢差別が日本では放置されているのか？『年齢差別禁止法』が存在するアメリカとの違い
専門家
元アナ南美希子 人の好感度は「自己紹介」で決まる！確実に覚えてもらえて高ポイントな「ひな型」のつくり方
専門家
元アナ南美希子 セクハラが日常茶飯事の中で生きてきた今、教訓にすべきは差別発言で自滅する政治家!?「心」で何と思おうと「口」にしていいこと・いけないことは峻別せよ
専門家
元アナ南美希子 質問が出ない「長話」は歓迎されていない証拠？話し方のプロが教える＜煙たがられずに自慢話する方法＞
専門家
便秘を改善したければ「8時間食べない」のがベスト!?消化器専門医が解説！快便に不可欠な「大ぜん動」を起こすための条件とは
寄稿
話題の「大豆ミート」、動物肉と比較した場合のメリット・デメリットは？ 鉄分や葉酸など、女性が不足しやすい栄養素も豊富！
専門家
「いつも旅行先で便秘」「緊張すると腹痛」その理由とは？消化器専門医が解説する腸と自律神経の「密」すぎる関係について
手記
夫に家事をさせない専業主婦の姉と、共働きの私たち。夫にパンツも洗ってもらったことを伝えると非難されて…
専門家
『あさイチ』の特集は〈大人の食物アレルギー〉。発症するメカニズムは？ ストレスや疲労、運動や解熱鎮痛剤などの内服薬が引き金になることも
専門家
精神科医が教える「上手に愚痴をぶつける」ためのルールとは？あまりに状況が違えば、気持ちは受け止められない
