健康

エッセイ

71歳YouTuber「ハトムギ化粧水、スクワラン、椿オイル…。最低限＜年相応＞に見えるために私が使っているものとは」

もののはずみ2023年06月26日

専門家

腸内の善玉菌を増やすには〈エサ〉が必要。山芋やオクラ、ナメコ…ネバネバ系の食品と発酵食品を。ぜん動運動にはビタミンB群を

川本徹2023年06月26日

専門家

理想的な腸内細菌のバランスは、善玉菌2：悪玉菌1：日和見菌7！腸活は食事だけではなく、腸の動きを促すことも重要

川本徹2023年06月25日

専門家

ツバメは一夫一妻のはずなのに、浮気で子どもができる？他の雛が増えても、気にせず一緒に子育て

唐沢孝一2023年06月24日

専門家

和田秀樹　年をとれば動脈硬化やがん細胞がない人は存在しない。老人の勝ち組になるには、50歳が分岐点

和田秀樹2023年06月23日

インタビュー

103歳、畑仕事をしながら尾道でひとり暮らしの哲代おばあちゃん。いりこの味噌汁は卵を落として、ベターっと前屈…元気の秘訣は7つ

石井哲代2023年06月23日

手記

52歳で再就職に失敗し、ひきこもりになった夫。手をさしのべたのは80代の義父母だった

吉田和子2021年09月20日

手記

更年期で絶不調だった私が、ランニングを始めて変わった！派手なウエアと短いパンツ…あきれていた家族も、応援してくれるように

岡田浩子2023年06月22日

専門家

1日10分、好きな言葉を書くだけで自律神経を整える「文字トレ」とは？心に余裕がないときほど背筋を伸ばして

石崎白龍小林弘幸2023年06月22日

手記

定年後、家事もせずだらだらする夫。幽霊に見えるほど激やせした理由は

後藤ゆかり2019年09月11日

専門家

自律神経の名医・小林弘幸　腸内環境がよりよい状態にあると「負のスパイラル」を抜けて幸せを感じやすくなる！食事、菌、ストレッチ…。腸を整える簡単な「ポイント」とは

小林弘幸2023年06月21日

専門家

腸が弱るとイライラや体臭も！梅雨どきの不調に負けない「腸活」のコツ。悪玉菌の増加で免疫が低下しないためにできること

川本徹2023年06月21日

専門家

小鳥にとってマンホールは「高級レストラン」！？スズメ、ウグイス、メジロ…人が近づいても逃げないほど、警戒心を解くまで

唐沢孝一2023年06月21日

インタビュー

88歳ひとり暮らし「おばあちゃんねる」Youtuber　有田焼に益子焼、骨董市で買った蕎麦猪口で毎日晩酌。おいしく食べられるのは器の力も大きい

多良美智子2023年06月21日

手記

娘が海外で出産、手伝いに行くと意外な現場を目撃。日本でおっとりタイプだった義理の息子が、フルで動く育児の主役で…

新米ばあば2023年06月21日

インタビュー

88歳ひとり暮らし「おばあちゃんねる」Youtuber　キャベツは千切りレンチンで。鳥の手羽中は小分けして冷凍、タンパク質補給に肉は意識して食卓へ

多良美智子2023年06月20日

専門家

「3行日記」はストレス社会を乗り切るための強い武器。文字を書くことで自律神経が整うワケ

石崎白龍小林弘幸2023年06月20日

専門家

納豆、青汁、牛乳、果物…薬と飲み合わせNGな組み合わせ。処方薬は減らせる？薬の素朴な疑問に答えます

橋本将吉2023年06月20日

インタビュー

88歳ひとり暮らし「おばあちゃんねる」Youtuber　お昼を考える時間が一番幸せ。食べることが生きる原動力だからこそ、好きなものを少量でも楽しむ

多良美智子2023年06月19日

専門家

知っておきたい薬のトリセツ。なんとなく服用はNG！加齢による腎臓肝臓機能の低下で薬効が強く出ることも

橋本将吉2023年06月19日